Legioma salady
14 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
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- 1/2 vondrona Kokombra
- 1/4 vondrona Sakay mena
- 1/4 vondrona Sakay maitso
- 1 vondrona Voatabia
- 1/4 mug Tsaramaso fotsy
- 1/4 mug Tsaramaso mainty
- 1/4 mug Voanjobory asiana
- 1/2 mug Mangatsiaka katsaka desg
- 0.38 mug Onion
- 3 ianareo tablespoons Drafy
- 1 vondrona Voasary makirana
- 2 ianareo tablespoons Menaka oliva
- 1/4 teaspoons Sira
- 1 fiantraikany Dipoavatra
Instrucciones
4 pasos
- 1Manapotsitra ny tsaramaso ny alina teo aloha. Cooking amin'ny rano mangatsiaka amin'ny mpanelanelana amin'ny tontolo hafanana ho an'ny 1 ora na mandra-malefaka. reserve
- 2Manomana ny sakafo: Ataovy kokombra, peppers, tongolo sy voatabia ho cubes kely; mampisaraka drafy ravina avy amin'ny vokatry ka mitetika hotetehina; famihinana voasarimakirana sy ny ranom-piarovana.
- 3Cook vary araka ny toromarika sy ny entana no manokana.
- 4Tao anatin'ny lovia, asio ranom-boasarimakirana, menaka, sira sy dipoavatra, ary whisk ny emulsify. Add ny voanjobory asiana, katsaka sy legioma voatetika, mifangaro tsara ary hanompo.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 189 | 40.1 | 9.1 | 1.8 |
Proteica y liviana