Omelette asparagus sy hoho amin'ny vary
10 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 vondrona Atody
- 3/4 mug Grated parm fromazy
- 3/4 mug Am-bifotsy Asparagus
- 3/4 mug Hama (tongotra)
- 3/4 mug Mena onion
- 1/2 teaspoons Dibera
- 1/4 teaspoons Sira
- 1 fiantraikany Dipoavatra
- 3/4 mug Vary
- 2 ianareo tablespoons Menaka
Instrucciones
5 pasos
- 1Amboary ny akorao: tondraka, sasao ary chop asparagus;Hetezo ny jamon ho fehiloha sy tongolo amin'ny cubes kely.
- 2Manomana vary: ao anaty vilany iray, ampio ny antsasaky ny solika lehibe ary atsipazo ny vary.Miainga mandra-pahatonga azy io.Avy eo, ampio ny rano mipoitra 1,5 kaopy isaky ny kaopy vary, manaova sira mba hanandrana, moramora moramora, manarona ary apetraho amin'ny hafanana ambany miaraka amin'ny toaster mandritra ny 20 minitra.Rehefa tapitra ny fotoana dia tapaho ny afo ary miandry 5 minitra eo ho eo.
- 3Mandritra izany fotoana izany, manomàna omellete: ao anaty vilia iray, nikapoka ny atody, antsasaky ny fromazy Parmesan, antsasaky ny sira sy ny dipoavatra
- 4Afo ny vilany, dibera milomano ary ampio ny atody voadaroka.Ampio ny maritry, ny akoho, ny tongolo ary ny fromazy sisa.Rehefa hentitra ny atody, miaraka amin'ny fanampian'ny froat, avo roa heny ny omelette hamolavola azy
- 5Manompo miaraka amin'ny vary.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 411 | 30 | 30.7 | 18.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario