Hena amin'ny ranom-boankazo misy vary
12 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 3 HORAS 40 MINUTOS
Cocción
3 hr 30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
![Hena amin'ny ranom-boankazo misy vary](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/329.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 400 grama Veal (toko)
- 1/4 teaspoons Sira
- 1 fiantraikany Dipoavatra
- 2 ianareo tablespoons Menaka
- 1/4 vondrona Onion
- 1/2 nify Tongolo gasy
- 125 milliliters Ketchup
- 1 kely Paoma cider vinaingitra
- 1 vondrona Helo-drano ravina
- 1 fiantraikany Komina
- 1/2 vondrona Karaoty
- 3/4 mug Vary
Instrucciones
6 pasos
- 1Manomana vary: ao anaty vilany iray, ampio ny antsasaky ny solika lehibe ary atsipazo ny vary. Miainga mandra-pahatonga azy io. Avy eo, ampio ny rano mipoitra 1,5 kaopy isaky ny kaopy vary, manaova sira mba hanandrana, moramora moramora, manarona ary apetraho amin'ny hafanana ambany miaraka amin'ny toaster mandritra ny 20 minitra. Rehefa tapitra ny fotoana dia tapaho ny afo ary miandry 5 minitra eo ho eo.
- 2Ho an'ny hena: preheat ny lafaoro (150c). Aorian'ny fanaratsiana ny hena, tsara maina (miaraka amin'ny taratasy) sy salibola.
- 3Ny antsasaky ny antsasaky ny menaka amin'ny vilany avo lenta. Asio tombo-kase ny hena 4-5 min. Apetraka amin'ny lovia.
- 4Ao amin'ny vilany iray ihany, manafana ny sisa amin'ny menaka ary mahandro ny tongolobe, manaitra mandra-malefaka, 3-5 min. Asio tongolo gasy ary mahandro 1 min Min. Ampio ny saosy, ny rano, ny vinaingitra, ny dipoavatra, i Laurel, karaoty na carrot na cubes.
- 5Avelao hirehitra indray izy ary hamerina ny hena amin'ny vilany ary rakotra amin'ny saosy, manarona ary borosy 2 ½ hatramin'ny 3 ora. Jereo indroa mba hamerenany fa tsy maina. Tapaho ny lafaoro, esory ny hena avy amin'ny vilany ary avelao hijoro 20 min.
- 6Amin'ny fotoana nanompoana ny hena amin'ny trosa tsara ary manompo vary.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
679 | 21.5 | 60.2 | 37.3 |
Exquisita!!