Hena amin'ny ranom-boankazo misy vary

Manomana vary: ao anaty vilany iray, ampio ny antsasaky ny solika lehibe ary atsipazo ny vary. Miainga mandra-pahatonga azy io. Avy eo, ampio ny rano mipoitra 1,5 kaopy isaky ny kaopy vary, manaova sira mba hanandrana, moramora moramora, manarona ary apetraho amin'ny hafanana ambany miaraka amin'ny toaster mandritra ny 20 minitra. Rehefa tapitra ny fotoana dia tapaho ny afo ary miandry 5 minitra eo ho eo.

Ho an'ny hena: preheat ny lafaoro (150c). Aorian'ny fanaratsiana ny hena, tsara maina (miaraka amin'ny taratasy) sy salibola.

Ny antsasaky ny antsasaky ny menaka amin'ny vilany avo lenta. Asio tombo-kase ny hena 4-5 min. Apetraka amin'ny lovia.

Ao amin'ny vilany iray ihany, manafana ny sisa amin'ny menaka ary mahandro ny tongolobe, manaitra mandra-malefaka, 3-5 min. Asio tongolo gasy ary mahandro 1 min Min. Ampio ny saosy, ny rano, ny vinaingitra, ny dipoavatra, i Laurel, karaoty na carrot na cubes.

Avelao hirehitra indray izy ary hamerina ny hena amin'ny vilany ary rakotra amin'ny saosy, manarona ary borosy 2 ½ hatramin'ny 3 ora. Jereo indroa mba hamerenany fa tsy maina. Tapaho ny lafaoro, esory ny hena avy amin'ny vilany ary avelao hijoro 20 min.

Amin'ny fotoana nanompoana ny hena amin'ny trosa tsara ary manompo vary.