Vongam broccoli amin'ny karaoty puree "thermomix"

11 INGREDIENTES • 10 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Vongam broccoli amin'ny karaoty puree "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1.5 vondrona Onion
  • 45 grama Menaka oliva
  • 600 grama Karaoty
  • 150 grama Hangalana ronono
  • 1/2 teaspoons Sira
  • 1/4 teaspoons Dipoavatra
  • 160 grama Grated parm fromazy
  • 450 grama Broccoli
  • 1 nify Tongolo gasy
  • 120 grama Breadcrumbs
  • 2 vondrona Atody
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    Fa ny puree: Ataovy ao an-sambo 1 tongolo Hetezo ho 2, 25 h diloilo sy hanorotoroanareo 5sec / hafainganam-pandeha 7. Program 7 min / 120 ° C / hafainganam-pandeha 1
  2. 2
    Add karaoty Hetezo ho manorotoro sy mitetika 7 seg / hafainganam-pandeha 6
  3. 3
    Add ny fanosotra, ronono sy mahandro 45 min / 90 ° C / hafainganam-pandeha 1
  4. 4
    Add 0,5 sotrokely ny sira sy ny dipoavatra ary ny hanorotoro 30 seg / 10,05 miandalana ny hafainganam-pandeha. Book
  5. 5
    Fa vongam: Ataovy ny kapoaka 600 h ny rano; recipienteVaroma toerana ao amin'ny broccoli; nataonareo tao an-toerana sy fandaharam-potoana 28 min / Varoma / hafainganam-pandeha 3. Rehefa vonona hanala Varoma amin'ny broccoli. Book
  6. 6
    Tatatra ny rano avy ao amin'ny fitaratra sy ny tongolo toerana sasany ka nametraka 5 seg / hafainganam-pandeha 5 miaraka amin'ny spatula nidina ny potipoti-javatra sisa tavela teo amin'ny rindrin'ny ny fanaka; hametraka 20 h ny menaka sy ny fandaharana 3 min / Varoma / hafainganam-pandeha 1
  7. 7
    Add broccoli voatetika ka nametraka 4 seg / hafainganam-pandeha 4; Add ny breadcrumbs, atody, dipoavatra, fromazy sy napetraka 20 seg / miankavia / hafainganam-pandeha 4. Tokony ho tsara mifangaro
  8. 8
    Esory ny mifangaro sy hitondra ny vata fampangatsiahana ny 15 minitra
  9. 9
    Preheat lafaoro ny 180 C. Ao anatin'ny lovia fanaova amin'ny Baking taratasy, dia manao namongotra baolina roa lovia kely
  10. 10
    Bake ny 15 minitra. Tokony ho volamena volontany. Manompoa amin'ny karaoty puree

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
284 33.6 15.6 10.4
Evalúa y comenta esta receta
4.3 3 comentarios



Recetas relacionadas