Vongam broccoli amin'ny karaoty puree "thermomix"
11 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 vondrona Onion
- 45 grama Menaka oliva
- 600 grama Karaoty
- 150 grama Hangalana ronono
- 1/2 teaspoons Sira
- 1/4 teaspoons Dipoavatra
- 160 grama Grated parm fromazy
- 450 grama Broccoli
- 1 nify Tongolo gasy
- 120 grama Breadcrumbs
- 2 vondrona Atody
Instrucciones
10 pasos
- 1Fa ny puree: Ataovy ao an-sambo 1 tongolo Hetezo ho 2, 25 h diloilo sy hanorotoroanareo 5sec / hafainganam-pandeha 7. Program 7 min / 120 ° C / hafainganam-pandeha 1
- 2Add karaoty Hetezo ho manorotoro sy mitetika 7 seg / hafainganam-pandeha 6
- 3Add ny fanosotra, ronono sy mahandro 45 min / 90 ° C / hafainganam-pandeha 1
- 4Add 0,5 sotrokely ny sira sy ny dipoavatra ary ny hanorotoro 30 seg / 10,05 miandalana ny hafainganam-pandeha. Book
- 5Fa vongam: Ataovy ny kapoaka 600 h ny rano; recipienteVaroma toerana ao amin'ny broccoli; nataonareo tao an-toerana sy fandaharam-potoana 28 min / Varoma / hafainganam-pandeha 3. Rehefa vonona hanala Varoma amin'ny broccoli. Book
- 6Tatatra ny rano avy ao amin'ny fitaratra sy ny tongolo toerana sasany ka nametraka 5 seg / hafainganam-pandeha 5 miaraka amin'ny spatula nidina ny potipoti-javatra sisa tavela teo amin'ny rindrin'ny ny fanaka; hametraka 20 h ny menaka sy ny fandaharana 3 min / Varoma / hafainganam-pandeha 1
- 7Add broccoli voatetika ka nametraka 4 seg / hafainganam-pandeha 4; Add ny breadcrumbs, atody, dipoavatra, fromazy sy napetraka 20 seg / miankavia / hafainganam-pandeha 4. Tokony ho tsara mifangaro
- 8Esory ny mifangaro sy hitondra ny vata fampangatsiahana ny 15 minitra
- 9Preheat lafaoro ny 180 C. Ao anatin'ny lovia fanaova amin'ny Baking taratasy, dia manao namongotra baolina roa lovia kely
- 10Bake ny 15 minitra. Tokony ho volamena volontany. Manompoa amin'ny karaoty puree
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
284 | 33.6 | 15.6 | 10.4 |
Evalúa y comenta esta receta
4.3
3 comentarios