Akoho amin'ny manga sy ny vary saosy fromazy "thermomix"

10 INGREDIENTES • 9 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Akoho amin'ny manga sy ny vary saosy fromazy "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 50 grama Menaka oliva
  • 350 grama Vary
  • 1 nify Tongolo gasy
  • 3/4 teaspoons Sira
  • 200 grama Holatra
  • 100 grama Onion
  • 600 grama Akoho (tratra)
  • 100 grama Fanosotra
  • 120 grama Fromazy manga
  • 1/4 teaspoons Dipoavatra
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Fa ny vary: Place 1000 h rano, 20 h ny menaka, tongolo gasy (tsy voatery) ary 0,5 tsp sira, miditra ny harona ao anatin'ny sambo ka nametraka 8 min / 100 ° C / hafainganam-pandeha 1
  2. 2
    Vita ny fotoana tsy namoha ny ambony (ao anatiny) manodidina, hanampy vary ny alalan 'ny tavoara sy ny fandaharam-potoana 20 min / 100 ° C / hafainganam-pandeha 4. Move ny vary amin'ny spatula, ny alalan' ny tavoara, ombieny ombieny. (TM31 fandaharam-potoana 13 min / 100 ° C / hafainganam-pandeha 4)
  3. 3
    Hihavian'ny fotoana ka, jereo raha ny vary no mahandro sakafo ny eritreritsika, raha tsy izany, fandaharana 2 min miaraka amin'izay koa ny hafanana sy ny hafainganam-pandeha
  4. 4
    Ary miaraka amin'ny fanampian'ny ny spatula hanala avy hatrany ny cestillocon ny vary, vuélquelo amin'ny loharano maharitra tsara ary aza manome lalana mandra very kely hafanana. Book
  5. 5
    Fa ny akoho: Ataovy ny holatra eo amin'ny fitaratra sy mitetika 3 seg / hafainganam-pandeha 4. Esory ny vera sy ny boky
  6. 6
    Raha tsy misy fanasana ny fitaratra, dia ataovy ny tongolo nendahina ho sekely ka nametraka 5 seg / hafainganam-pandeha 5. spatula, onion teo ka hatrany ambany ny beaker, hametraka 30 h ny menaka oliva sy mahandro 8 min / 120 ° C / hafainganam-pandeha 1. (TM31 : 8 min / Varoma / hafainganam-pandeha 1)
  7. 7
    Ampidiro eto ny lolo any amin'ny lelany, ary hiditra ny akoho (skinless ho 3 x 3 sm eo ho eo salpimentados.) Ary ny holatra sy ny saute 5 min / 120 ° C / mifanohitra fihodinan'ny / hafainganam-pandeha 1. (TM31: 5 min / Varoma / fihodinan'ny sisa / hafainganam-pandeha 1)
  8. 8
    Add fanosotra, fromazy manga farantsa, ny fiantraikany ny sira, dipoavatra sy ny fandaharam-potoana 20 min / 90 ° C / fihodinan'ny mifamadika / hafainganam-pandeha 1
  9. 9
    Lolo hanala ny fitaratra ary hametraka ny akoho tao amin'ny lalina lovia no izy. Manompoa amin'ny vary

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
386 21.1 38.3 15.7
Evalúa y comenta esta receta

    Recetas relacionadas