Kisoa fillet amin'ny Citrus saosy sy ny vary "thermomix"
14 INGREDIENTES •
14 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 20 grama Menaka oliva
- 350 grama Vary
- 1 nify Tongolo gasy
- 1000 grama Kisoa (loin)
- 2 teaspoons Sira
- 2 teaspoons Dipoavatra
- 1 vondrona Voasary
- 1 vondrona Voasary makirana
- 30 grama Onion
- 40 grama Dibera
- 500 grama Seranan-tsambo
- 1 ianareo tablespoons Cornflour
- 1/2 ianareo tablespoons Voan-tsinapy
- 300 grama Raspberry Jak
Instrucciones
14 pasos
- 1Fa ny vary: Place 1000 h ny rano, menaka, tongolo gasy (tsy voatery) ary 0,5 tsp sira, miditra ny harona ao anatin'ny sambo ka nametraka 8 min / 100 ° C / hafainganam-pandeha 1
- 2Vita ny fotoana tsy namoha ny ambony (ao anatiny) manodidina, hanampy vary ny alalan 'ny tavoara sy ny fandaharam-potoana 20 min / 100 ° C / hafainganam-pandeha 4. Move ny vary amin'ny spatula, ny alalan' ny tavoara, ombieny ombieny. (TM31 fandaharam-potoana 13 min / 100 ° C / hafainganam-pandeha 4)
- 3Hihavian'ny fotoana ka, jereo raha ny vary no mahandro sakafo ny eritreritsika, raha tsy izany, fandaharana 2 min miaraka amin'izay koa ny hafanana sy ny hafainganam-pandeha
- 4Ary miaraka amin'ny fanampian'ny ny spatula hanala avy hatrany ny cestillocon ny vary, vuélquelo amin'ny loharano maharitra tsara ary aza manome lalana mandra very kely hafanana. Book
- 5Ho an'ny kisoa: Fafazo anjaka hitohizany (eo amin'ny 300g tsirairay) amin'ny iray sotrokely ny sira sy ny dipoavatra ary ny 1 tsp Wrap misaraka amin'ny plastika horonantsary. Toerana ao amin'ny Varoma boaty, fonony sy ny boky
- 6Citrus saosy: Ataovy ny kapoaka 200 h ny rano sy mafana 5 min / 100 ° C / sotro hafainganam-pandeha
- 7Add 6-8 ravin boasary Peel ho tena manify ravin (voasary ampahany ihany amin'ny hoditra, expima volomboasary sy hitehirizany ny ranom), 4-6 ravin-voasarimakirana Peel ho tena manify ravin (mavo ihany ny ampahany amin'ny hoditra) sy ny fandaharana 2 min / 100 ° C / fihodinan'ny mifamadika / vel sotro. Tatatra ny votoatin'ny ny fanaka handeha hamaky ny harona sy ny maina hoditra amin'ny taratasy towels. Book
- 8Apetraho ao amin'ny fitaratra tongolo, dibera sy mitetika 2 seg / hafainganam-pandeha 5. Spatula, sakafo ambany ka hatrany ambany ny beaker ka hamporisika-Fry 5 min / 120 ° C / hafainganam-pandeha 1. (TM31: 5 min / Varoma / hafainganam-pandeha 1)
- 9Add ny seranan-tsambo ary hametraka ny Varoma amin'ny toerana sy fandaharam-potoana 25 min / Varoma / hafainganam-pandeha 1
- 10Esory ny Varoma, nanarona boky (raha tianao kokoa kisoa masaka fandaharam-potoana 5 minitra)
- 11Apetraho ny vilia baolina teo an-tampon'ny (ao anatiny) manodidina ny kapoaka amin'ny cornstarch, manampy ny ranom-boasary ary afangaro tanana
- 12Hamporisihiko ny mifangaro ny sambo, hanampy ny voantsinapy 1 sotrokely sira 1/2 tsp dipoavatra ka nametraka 5 min / 100 ° C / hafainganam-pandeha 5. Mandritra izany fotoana izany, dia esory ny mangarahara sarimihetsika ireo sady nitetika ny ho anjaka hitohizany medallions
- 13Add ny voatokana hoditry ny Citrus, marmalade ary afangaro 7 segondra / hafainganam-pandeha 3 / mifanohitra fihodinan'ny
- 14Manompo miaraka steak saosy sy vary
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
650 | 62.5 | 46.9 | 20.5 |
Evalúa y comenta esta receta