Quinoa tabbouleh salady ny "thermomix"
16
INGREDIENTES •
7
PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
16
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 grama Quinoa
- 2 teaspoons Sira
- 30 grama Menaka
- 2 nify Tongolo gasy
- 25 grama Persily
- 15 grama Mint
- 3 grama Scallion
- 3 vondrona Voasary makirana
- 1/2 vondrona Kokombra
- 50 grama Menaka oliva
- 50 grama Sakay mena
- 50 grama Sakay maitso
- 50 grama Mena onion
- 100 grama Mainty oliva
- 1/2 teaspoons Dipoavatra
- 2 vondrona Voatabia
Instrucciones
7
pasos
- 1Hosasany amin'ny harona mangatsiaka quinoa ambanin'ny rano mandra-tsy sombin-javatra voajanahary quinoa
- 2Apetraho ao amin'ny fitaratra quinoa, 1 sotrokely sira, menaka, ny rano sy ny fandaharana 500g 15 min / 100 ° C / fihodinan'ny mifamadika / hafainganam-pandeha sotro
- 3Tatatra ny quinoa ny harona ka handalo azy faingana ny rano mangatsiaka sy ny piarovana
- 4Mba hanomanana ny manitra anana: tatatra ny rano avy ao amin'ny fitaratra ka nametraka ny tongolo gasy, persily (ravina sy ny ampahany amin'ny vatan), ravina solila, scallion farantsa, kokombra peeled, deseeded ka nanapaka ho sekely, ary mitetika 4 seg / hafainganam-pandeha 7. hanaisotra ny lovia ka hafafiny amin'ny voasarimakirana ranom 1/2. Book
- 5Vinaigrette: Place amin'ny siny 100 h ny ranom-boasarimakirana, menaka oliva, peppers (mena sy maitso), tongolobe, oliva (nampifamaly), dipoavatra, sira 1 tsp mitetika 5 seg / hafainganam-pandeha 4
- 6Fanolorana: Mix ao anaty vilia ny quinoa amin'ny anana manitra voatokana, ny diced voatabia sy ny vinaigrette
- 7Store amin'ny vata fampangatsiahana mandra-pahatongan'ny fotoana fanompoana
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 107 | 19.5 | 3.1 | 2.8 |
Evalúa y comenta esta receta