"thermomix" tsaramaso miaraka amin'ny voa
12 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
12 ingredientes
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- 50 grama Menaka oliva
- 1/4 vondrona Onion
- 100 grama Karaoty
- 90 grama Sakay mena
- 120 grama Voatabia
- 350 grama Tsaramaso fotsy
- 1/4 teaspoons Granulated siramamy
- 10 grama Sira
- 1/4 teaspoons Dipoavatra
- 1 vondrona Helo-drano ravina
- 150 grama Voatavo
- 50 grama Paty (paty)
Instrucciones
6 pasos
- 1Ataovy ao an-diloilo kapoaka ka nametraka 3 min / 120 ° C / vel 1
- 2Add onion, karaoty tapaka ho voarasa mbamin'ny tapaka seedless Paprika, ny peeled voatabia mitetika 6s / vel 5. Miaraka amin'ny fanampian'ny ny spatula nidina izay sisa navela teo amin'ny rindrin'ny sambo. Saute 10 min / 120 ° C / vel 1
- 3Insert lolo hametraka ny moisturized tsaramaso (presoaked teo aloha andro hitoetra eo ho eo. 750 h hydrated, eo anatrehan'i hahavonto tsaramaso, tsara namaoka Legume, nanala loto izay mety mbola fararano), siramamy, sira, dipoavatra, 1000 sy ny fandaharana nahandro rano 45 min / 120 ° C / fihodinan'ny mifamadika / vel 1
- 4Raha fantatra fa 10 minitra sisa zapallo hametraka ny ovy Hetezo ho efamira
- 5Esory ny lolo ary ampio 200 h ny rano mangotraka, manampy ny paty ka nametraka ny fanokafana 9 min / 100 / fihodinan'ny mifamadika / vel 1 / manota Beaker
- 6Rehefa mametraka paty tanteraka ny kapoaka. Ataovy ny tsaramaso amin'ny fanompoana lovia, ary aoka hitsangana eo 15 minitra alohan'ny fanompoana
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 88 | 19.6 | 3.9 | 0.4 |
Exquisita. Le hice unas modificaciones. En cuanto coloqué los porotos al vaso agregué de inmediato el zapallo y longaniza picadita muy muy chiquita. Y los tallarines se los agregué 20 minutos antes. Ya que no sabía cuánto rato demorarían en cocinars
Buena y sabroza receta. Recomiendo: junto con los porotos agregar el zapallo picado en cuadros pequeños y trozos de carne o tosino y subir el tiemo de 45 a 50 minutos porque aveces hay porotos mas duros y con esos 5 minutos aseguramos la cocion de todos.