Lentil fanosotra sy ny chestnuts "thermomix"
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
7 ingredientes
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- 30 grama Menaka oliva
- 150 grama Onion
- 200 grama Voanemba
- 200 grama Platana puree
- 1/4 teaspoons Thyme
- 1 vondrona Helo-drano ravina
- 1 fiantraikany Dipoavatra
Instrucciones
5 pasos
- 1Ataovy ao an-fitaratra ny diloilo, tongolo sy mitetika 4 seg / hafainganam-pandeha 4. Sauté 10 min / 100 ° C / sotro hafainganam-pandeha
- 2Add ny voanemba voaendy (farafahakeliny 2 ora) nanasa ka notrohinao mbamin'ny faikany, chestnut puree, thyme, helo-drano sy ny rano ravinkazo 1200 ml
- 3Fandaharam-potoana 30 min / 100 ° C / fihodinan'ny mifamadika / hafainganam-pandeha 1
- 4Andraso iray minitra vitsivitsy mba hamela ny mari-pana, ary manala ny Ravintsara, thyme sy hanorotoro 30 seg / hafainganam-pandeha 10
- 5Manompoa ao amin'ny tureen ary ampio dipoavatra.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 132 | 26.9 | 4.4 | 0.9 |
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