Salady vary masaka miaraka amin'ny legioma _thhermomix_
11 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/3 teaspoons Sira
- 100 grama Vary
- 50 grama Maitso pitipoà
- 40 grama Voatavo
- 50 grama Broccoli
- 50 grama Karaoty
- 3.33 grama Persily
- 1 fiantraikany Dipoavatra
- 27 grama Aceto Balsamico
- 17 grama Menaka oliva
- 67 grama Am-bifotsy lamàtra
Instrucciones
5 pasos
- 1Ho an'ny vary: Asio rano litatra ao anaty fitaratra, 0.5 horonana sira, ampidiro ao anaty fitaratra ny harona ary arotsaho ao anaty vary.Fandaharana 20 minitra, Vatra, hafainganam-pandeha 1
- 2Mandritra izany fotoana izany, jereo ny fanapahana ny legioma: ny voatavo amin'ny cubes, ny karaoty, ny cubes, ny broccoli amin'ny twigs tsy misy sela
- 3Amboary ny Vera: Apetraho eo am-pototry ny Veromatic ny voanjo, voatavo, karaoty, ny broccoli ary apetraho amin'ny toerana misy azy ny varazy.Kitchen tsy misy fanesorana vary mandritra ny 10 minitra, Vatra, hafainganam-pandeha 1. -Ny vary dia hahandro 30 minitra.Mandalo ny vary amin'ny lovia mba halaim-panahy sy handao ny legioma ao amin'ny fialan-tsasatra ao an-davany
- 4Ho an'i Vinaigrette: Apetaho ny ravina persily, 0.5 Hoddle amin'ny sira, dipoavatra, vinaingitra balsamic sy menaka ary afangaro 4 segondra amin'ny hafainganam-pandeha 5
- 5Fivoriambe: Mampiditra ny loharano izay nananan'ny vary ny legioma nahandro sy ny vinaigrette sy ny vinaigrette sy ny fifangaroana, ampio ny tuna tondraka ary mihinana.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 163 | 25.3 | 11.6 | 1.4 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios