Henan-kena misy saosy teriyaki miaraka amin'ny vary
19 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
![Henan-kena misy saosy teriyaki miaraka amin'ny vary](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/253.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
19 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 grama Hen'omby (tany)
- 1 vondrona Atody
- 1/8 vondrona Mena onion
- 1 kely Seleria
- 1/2 ianareo tablespoons Tantely
- 1/2 teaspoons Sakamalaho vovoka
- 1/2 ianareo tablespoons Paoma cider vinaingitra
- 1/4 mug Saosy soja
- 1/2 ianareo tablespoons Sesame menaka
- 1/2 ianareo tablespoons Granulated siramamy
- 1 teaspoons Cornflour
- 1/2 nify Tongolo gasy
- 1/2 mug Breadcrumbs
- 1/4 teaspoons Sira
- 1 fiantraikany Dipoavatra
- 1/2 vondrona Foil
- 1/2 vondrona Scallion
- 3/4 mug Vary
- 2 ianareo tablespoons Menaka
Instrucciones
9 pasos
- 1Mba hanomanana vary: ao anaty vilany, ampio ny menaka ary atsipazo ny vary. Miainga mandra-pahatonga azy io. Avy eo, ampio ny rano mipoitra 1,5 kaopy isaky ny kaopy vary, manaova sira mba hanandrana, moramora moramora, manarona ary apetraho amin'ny hafanana ambany miaraka amin'ny toaster mandritra ny 20 minitra. Rehefa tapitra ny fotoana dia tapaho ny afo ary miandry 5 minitra eo ho eo.
- 2Ho an'ny salan-tsarimihetsika Teriyaki: Ao anaty vilany an-jatony ny hafanana antonony, ampio ny tantely, ny rano (1/4 kaopy 1 isaky ny saosy souce), soja, siramamy, siramamy, siramamy, siramamy, siramamy, siramamy. Avelao ny vay afaka minitra vitsivitsy. Farany, ampidiro tao anaty rano kely ny Maicena taloha, mba hazoto. Tahiry.
- 3Atsofohy ny tongolo, ny tongolo, ny sela ary ny tahiry.
- 4Ho an'ny henan-kira: afangaro ny hena, tongolo, tongolo, sela, sira, atody, atody ary 1/4 amin'ny sôkôla teriyaki ary miaraka amin'ny tanana rehetra ary miaraka amin'ny tanana rehetra. Mamorona ny henan-kena.
- 5Manandratra ny lafaoro amin'ny 180 ° C.
- 6Ao anaty fitoeram-pako miaraka amin'ny foil aluminium sy menaka oliva, apetraho ny henan'alika ary mahandro mandritra ny 20 min.
- 7Ao anaty vorom-bato iray manampy ny rano 0.25 kaopy ny rano (isaky ny 100 ml of teriyaki saosy) eo akaikin'ny saosy teriyaki sy matevina. Ampio ny henan'omby ary handro tsara ao amin'ny saosy.
- 8Miforitra amin'ny tongolo voaroy ary manompo vary.
- 9Manompo miaraka amin'ny vary.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
611 | 47.4 | 44.7 | 25.7 |
Evalúa y comenta esta receta