Henan-kena misy saosy teriyaki miaraka amin'ny vary

19 INGREDIENTES • 9 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Henan-kena misy saosy teriyaki miaraka amin'ny vary

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

19 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 250 grama Hen'omby (tany)
  • 1 vondrona Atody
  • 1/8 vondrona Mena onion
  • 1 kely Seleria
  • 1/2 ianareo tablespoons Tantely
  • 1/2 teaspoons Sakamalaho vovoka
  • 1/2 ianareo tablespoons Paoma cider vinaingitra
  • 1/4 mug Saosy soja
  • 1/2 ianareo tablespoons Sesame menaka
  • 1/2 ianareo tablespoons Granulated siramamy
  • 1 teaspoons Cornflour
  • 1/2 nify Tongolo gasy
  • 1/2 mug Breadcrumbs
  • 1/4 teaspoons Sira
  • 1 fiantraikany Dipoavatra
  • 1/2 vondrona Foil
  • 1/2 vondrona Scallion
  • 3/4 mug Vary
  • 2 ianareo tablespoons Menaka
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Mba hanomanana vary: ao anaty vilany, ampio ny menaka ary atsipazo ny vary. Miainga mandra-pahatonga azy io. Avy eo, ampio ny rano mipoitra 1,5 kaopy isaky ny kaopy vary, manaova sira mba hanandrana, moramora moramora, manarona ary apetraho amin'ny hafanana ambany miaraka amin'ny toaster mandritra ny 20 minitra. Rehefa tapitra ny fotoana dia tapaho ny afo ary miandry 5 minitra eo ho eo.
  2. 2
    Ho an'ny salan-tsarimihetsika Teriyaki: Ao anaty vilany an-jatony ny hafanana antonony, ampio ny tantely, ny rano (1/4 kaopy 1 isaky ny saosy souce), soja, siramamy, siramamy, siramamy, siramamy, siramamy, siramamy. Avelao ny vay afaka minitra vitsivitsy. Farany, ampidiro tao anaty rano kely ny Maicena taloha, mba hazoto. Tahiry.
  3. 3
    Atsofohy ny tongolo, ny tongolo, ny sela ary ny tahiry.
  4. 4
    Ho an'ny henan-kira: afangaro ny hena, tongolo, tongolo, sela, sira, atody, atody ary 1/4 amin'ny sôkôla teriyaki ary miaraka amin'ny tanana rehetra ary miaraka amin'ny tanana rehetra. Mamorona ny henan-kena.
  5. 5
    Manandratra ny lafaoro amin'ny 180 ° C.
  6. 6
    Ao anaty fitoeram-pako miaraka amin'ny foil aluminium sy menaka oliva, apetraho ny henan'alika ary mahandro mandritra ny 20 min.
  7. 7
    Ao anaty vorom-bato iray manampy ny rano 0.25 kaopy ny rano (isaky ny 100 ml of teriyaki saosy) eo akaikin'ny saosy teriyaki sy matevina. Ampio ny henan'omby ary handro tsara ao amin'ny saosy.
  8. 8
    Miforitra amin'ny tongolo voaroy ary manompo vary.
  9. 9
    Manompo miaraka amin'ny vary.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
611 47.4 44.7 25.7
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas