Little termnoin misy vary
7 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
7 ingredientes
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- 250 grama Kisoa (tenderloin)
- 1/4 mug Voan-tsinapy
- 2 ianareo tablespoons Tantely
- 3/4 mug Vary
- 2 ianareo tablespoons Menaka
- 1 fiantraikany Dipoavatra
- 1/4 teaspoons Sira
Instrucciones
4 pasos
- 1Mba hanomanana vary: ampio ny menaka lehibe ary atsipazo ny range.sail mandra-pahatapitry ny fandikan-tsofina.hafanana amin'ny toaster mandritra ny 20 minitra.at ny fiafaran'ny fotoana, tapaho ny afo ary miandry 5 minitra eo ho eo.
- 2Apetraho ao anaty loharanon'ny lafaoro ny tendalloin, manadihady sira, dipoavatra, mustard ary tantely, avelao izy hiala sasatra 4 ora (tsara).
- 3Afa-po ny lafaoro amin'ny 180 ° C ary mahandro mandritra ny 40-50 min.
- 4Manompo miaraka amin'ny vary.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 484 | 35.9 | 34.8 | 22 |
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5.0
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