Tuna tortilla misy vary
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 170 grama Am-bifotsy lamàtra
- 2 vondrona Atody
- 1/2 vondrona Persily
- 1/2 teaspoons Mofo vovoka
- 2 ianareo tablespoons Menaka
- 1/4 teaspoons Sira
- 1 fiantraikany Dipoavatra
- 3/4 mug Vary
- 1/2 mug Lohataona salady
Instrucciones
7 pasos
- 1Manomana vary: ao anaty vilany iray, ampio ny antsasaky ny solika lehibe ary atsipazo ny vary. Miainga mandra-pahatonga azy io. Avy eo, ampio ny rano mipoitra 1,5 kaopy isaky ny kaopy vary, manaova sira mba hanandrana, moramora moramora, manarona ary apetraho amin'ny hafanana ambany miaraka amin'ny toaster mandritra ny 20 minitra. Rehefa tapitra ny fotoana dia tapaho ny afo ary miandry 5 minitra eo ho eo.
- 2Manomàna salady lohataona araka ny toromarika ny fitoeran-javatra.
- 3Vantany vao vonona ny vary sy ny salady lohataona, hiaraka ary mifangaro, mizara tsara ny legioma amin'ny vary. Rakotra boky ka tsy manary hafanana ianao.
- 4Manamboatra persily tsara. Manondraka sy manorotoro ny tuna.
- 5Asio ny atody mandra-pialanao azy ireo. Ampio ny persily, ny dipoavatra, ny sira, ny vovony sy ny tuna.
- 6Ao anaty skillet manafana ny diloilo sisa, dia tsy misy fangarony ao anaty vilany ary mahandro mandritra ny 5 minitra eo ho eo. na mandra-pahatonga azy irery. Sarony amin'ny lovia ny vilany ary ampodio tsara ny lapoaly hanomana ny fiomanana eo amin'ny takelaka, ary avereno avy hatrany ny lanonana, avelao eo amin'ny ilany amin'ny lafiny iray mandritra ny 3 minitra eo ho eo. mandra-pahatongan'ny tsy miangatra.
- 7Manompo miaraka amin'ny vary amin'ny lohataona.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
270 | 21.4 | 28.7 | 7.2 |
Una tentación