Chop suy legioma miaraka amin'ny mofomamy vary
13 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 37 MINUTOS
Cocción
22 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 ianareo tablespoons Menaka
- 1 ianareo tablespoons Cornflour
- 2.5 ianareo tablespoons Saosy soja
- 1/2 mug Ron-kena (legioma)
- 2 vondrona Scallion
- 1 kely Soflera
- 1/8 vondrona Broccoli
- 1/4 vondrona Sakay mena
- 1 vondrona Karaoty
- 3/4 mug Dragona nify
- 1/2 mug Holatra
- 150 grama Vary paty
- 1/4 teaspoons Sal gruesa rosada del himalaya
Instrucciones
7 pasos
- 1Amboary ny akorao: manapaha tongolo, karaoty ary paprika any Juliana;Madio sy amboary ny champignon amin'ny takelaka;Hetezo ny cauliflower sy broccoli amin'ny rantsan-kazo kely;Manomàna lasopy legioma araka ny toromarika ao anaty fitoeran-javatra sy tahiry;Esory ny maicena amin'ny rano mangatsiaka kely, tsy misy felany.
- 2Ao amin'ny wok, ny hafanana ny menaka sy ny sairan-tsolika ary ny cauliflower sy broccoli noho ny hafanana antonony.Sofrey, manaitra moramora mandritra ny 3 minitra
- 3Avy eo, ampio paprika sy karaoty.Tohizo sy manentana sy manaitra mandritra ny 5 minitra
- 4Esory amin'ny afo ary ampio ny nify dragona, tongolo ary ny holatra.Mahandro amin'ny hafanana antonony mandritra ny 3 minitra.esory
- 5Afangaroy ny katsaka rendrika teo aloha miaraka amin'ny saosy soy sy legioma.Ampio ny legioma ary manaitra 1 min miampy fanesorana foana.Reserve
- 6Amboary ny koba araka ny torolalan'ny fitoeran-javatra.
- 7Manompo, apetraho ny mofomamy ary eo aminy ny chop suey
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 166 | 34 | 7.2 | 1 |
Super rico verduras al dente