Steak misy vary mankany cilantro
11 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 vondrona Hen'omby (steak)
- 2 ianareo tablespoons Menaka
- 1/4 teaspoons Sira
- 1 fiantraikany Dipoavatra
- 1/2 nify Tongolo gasy
- 3/4 mug Vary
- 40 grama Drafy
- 1/2 vondrona Voasary makirana
- 1/4 vondrona Scallion
- 2 ianareo tablespoons Menaka oliva
- 1 ianareo tablespoons Amygdala
Instrucciones
6 pasos
- 1Amboary ny akorao: akoho akoho, sotrokely, tongolo ary almond; Boky ao amin'ny lavadrano tsirairay. Sasonar ihany no an-danin'ny steak miaraka amin'ny sira, dipoavatra ary tongolo gasy.
- 2Manomana vary: ao anaty vilany iray, ampio ny antsasaky ny solika lehibe ary atsipazo ny vary. Miainga mandra-pahatonga azy io. Avy eo, ampio ny rano mipoitra 1,5 kaopy isaky ny kaopy vary, manaova sira mba hanandrana, moramora moramora, manarona ary apetraho amin'ny hafanana ambany miaraka amin'ny toaster mandritra ny 20 minitra. Rehefa tapitra ny fotoana dia tapaho ny afo ary miandry 5 minitra eo ho eo.
- 3Ao anaty vilia iray, mifangaro tongolo, ranom-boasary, menaka oliva, Cilantro, amandy, ary salibola.
- 4Rehefa vonona ny vary, ampio ny fifangaroana teo aloha ary manentana moramora ka tsy azo atao ny mipetaka.
- 5Farany, amboary ny steak: anaty lapoaly amin'ny menaka mafana, apetraho amin'ny tarehy ny steak amin'ny tarehy efa vita, ary mirehitra afo tsy mihetsika mandritra ny 4 minitra. Vanim-potoana ny tarehy ambony sy flip, hahandro mandritra ny 4 minitra. Esory amin'ny afo sy tahiry amin'ny loharano misy tendrony (ao anatiny).
- 6Manompo miaraka amin'ny vary.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
784 | 30.1 | 65.2 | 44.6 |
Muy buena