Hummus of Chickpeas miaraka amin'i Boniato

10 INGREDIENTES • 5 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Hummus of Chickpeas miaraka amin'i Boniato

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 190 grama Voanjobory asiana (am-bifotsy)
  • 1/2 vondrona Boniato
  • 1/4 nify Tongolo gasy
  • 1 teaspoons Paprika vovoka
  • 1/2 ianareo tablespoons Sesame
  • 1/4 teaspoons Tany kanelina
  • 2 ianareo tablespoons Menaka oliva
  • 1/2 ianareo tablespoons Sesame menaka
  • 1/2 vondrona Voasary makirana
  • 1/4 teaspoons Sal
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Mahandro ny boniato ao anaty rano, indray mandeha nahandro sy mangatsiaka, peel ary sombin-javatra lehibe.
  2. 2
    Mamolavola ny Chickpeas Wasil® ary ampitao amin'ny rano hanesorana ny sisa tavela amin'ny ranon-tsoratry ny preserver.
  3. 3
    Apetraho eo amin'ny processor na injecende blender ny Wasil® Chickpeas, eo akaikin'ny akora hafa: boniato, rolo, sira, paprika, menaka oliva, rano sesame ary 1/2 ranon'ny rano 1 (isaky ny 1 warbanzos Wasil®. Fehezo tsara. Raha mahita azy io be dia be ianao, manampy rano bebe kokoa ary manohy ny fanodinana mandra-pahatongan'ny hazondamosina sy marefo.
  4. 4
    Apetraho ao amin'ny colander tsara ny koba ary, noho ny fanampian'ny sotro, dia nanarona tsara sy vonona.
  5. 5
    I Wasil Adapted Decipe noforonin'i @Quehambrebenja.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
178 30.2 8 3.8
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas