Akoho natono amin'ny sauteed chard

8 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Akoho natono amin'ny sauteed chard

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 vondrona Chicken (soroka)
  • 1.5 ianareo tablespoons Menaka oliva
  • 1/2 ianareo tablespoons Saosy soja
  • 1/2 teaspoons Dipoavatra
  • 1.5 teaspoons Sira
  • 1 teaspoons Maina oregano
  • 1/2 vondrona Chard
  • 1/2 nify Tongolo gasy
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Manomana ny sakafo: Mandroa, dia mitetika ny chard. Hotetehina mitetika tongolo gasy. Miomana akanjo akoho, fampifangaroana 2/3 menaka oliva, saosy soja, dipoavatra, sira sy oregano
  2. 2
    Preheat lafaoro ny 180 ° C. Ao amin'ny fanaova lovia, mametraka ny akoho sy ny manify ny akanjo. Bake ny 45 minitra, mandra-kely browned. Add rano mafana ka hatrany ambany ny vilany, rehefa maina
  3. 3
    Amin'ny lapoely no amin'ny menaka mafana, tongolo gasy saute mandra-volontany ary avy eo dia manampy ny chard, mandra-maina. ampiana sira sy dipoavatra tsy hanandran-javatra
  4. 4
    Raha vao vonona akoho, Manompoa amin'ny epinara ka hafafiny grated fromazy raha tianao

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
549 6.8 59.2 30.9
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario



Etiquetas

Recetas relacionadas