Oatbread amin'ny avocado sy atody

7 INGREDIENTES • 9 PASOS • 1 HORA 15 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
30 min.
Dificultad
Fácil
Oatbread amin'ny avocado sy atody

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3/4 mug Harina de avena
  • 13 grama Harina de centeno
  • 1 fiantraikany Sal
  • 1 fiantraikany Granulated siramamy
  • 1/2 teaspoons Masirasira
  • 2 vondrona Atody
  • 1 vondrona Zavokà
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Ao anaty vilia iray manampy ny Quaker® sy Rye oatmeal. Tena zava-dehibe ny hikasika ny masirasira, ka afafazo eo amin'ny sisiny ny vilia, dia ampio ny siramamy.
  2. 2
    Mamolavola foibe, ampio ny masirasira ary ampio ny rano mafana avy amin'ny rano kely (2 kaopy eo amin'ny rano eo ho eo isaky ny olona 4) ary mifangaro amin'ny akora maina. Zava-dehibe ny mandeha kely mba tsy hijoroany.
  3. 3
    Knead nandritra ny 10 minitra ary nitondra ny bobongolo (menaka sy flier) mba hamela ny hijoro amin'ny lamba mandritra ny 30 minitra
  4. 4
    Taorian'io fotoana io, natsofio ny 180 degre nandritra ny 40 minitra.
  5. 5
    Rehefa vonona ianao dia esory ny lafaoro ary mangatsiaka mba hotapahana.
  6. 6
    Raha mangatsiaka izy dia manomana ny avocado sy atody.
  7. 7
    Ho an'ny atody atody iray: mangotraka rano ao anaty vilany tsy ory ary ampio ny vinaingitra.
  8. 8
    Mampihena ny afo, mirotsaka ny atody sy ny fanentanana azy ireo (ka ny mazava dia miolakolaka ary misy tanteraka ny yolk) aorian'izay mandritra ny 3 min. Esory izy ireo ary avelao izy ireo hanondraka.
  9. 9
    Vantany vao vonona ny hametraka ny oats oats ary eo an-tampon'ny atody ary hankafizo!.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
290 21 10 19.9
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas