Legioma salmon - mavo
5
INGREDIENTES •
6
PASOS
• 48 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
8 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
5
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 mug Mangatsiaka katsaka desg
- 50 grama Voatavo
- 1/2 vondrona Boniato
- 1/2 vondrona Karaoty
- 100 grama Trondro (Salmon)
Instrucciones
6
pasos
- 1Amboary ny akorao: apetaho ny bonium ary tapaho izy ireo; Hetezo ny voatavo sy ny karaoty ho sombintsombiny lehibe.
- 2Ao anaty vilany iray mahandro ny katsaka (ao anaty vilany misy rano mangotraka, ampio katsaka, raha vao mangotraka indray ny fialan-tsasatra mandritra ny 5 minitra eo ho eo.
- 3Ao anaty vilany iray hafa mahandro ny bonotate amin'ny rano mangotraka mandra-pahazoanao ny antsy mora (10 min eo ho eo). Rehefa afaka 5 minitra eo ho eo dia ampio ny karaoty sy ny voatavo mba hahatratrarana mahandro sakafo amin'ny fotoana mitovy. Reserve.
- 4Mandritra izany fotoana izany, apetaho amin'ny endri-peo framona ny famenoana salmon. Ento any amin'ny lafaoro ny trondro mandritra ny 25 minitra na mandra-pahandro.
- 5Ao amin'ny juicer iray, ampio ny legioma sy fifangaroana, ampio ny salmon, afangaro ny zavatra rehetra ary vonona.
- 6Kajy ny kaopy 1 isaky ny fanompoana (200gr). Misaraka ary vonjeo ny banga ao anaty kitapo na vata famatsiana sakafo ara-tsakafo ary hafanana ihany isaky ny fotoana mety.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 173 | 15.9 | 13.2 | 6.8 |
Evalúa y comenta esta receta