Fortilla espaniola
6
INGREDIENTES •
6
PASOS
• 58 MINUTOS
Cocción
48 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 vondrona Ovy
- 4 vondrona Atody
- 1/2 vondrona Onion
- 1/4 mug Menaka oliva
- 1/2 nify Tongolo gasy
- 1/2 teaspoons Sira
Instrucciones
6
pasos
- 1Amboary ny akorao: tapaho ny tongolo penina; Atsofohy ny tongolo tsara.
- 2Cook ovy mandritra ny 8 minitra avy amin'ny rano mangotraka. Atsipazo ny ovy ary tapaho amin'ny trosa manify nefa tsy vaky izy ireo. Voasary maina tsara.
- 3Afohy ny menaka ao anaty vilany misy boribory (ao anatiny), ary sauté ny tongolo sy tongolo. Mahandro amin'ny fanesorana mandritra ny minitra vitsivitsy. Ampio ny ovy, manosika tsara, manarona ary mahandro amin'ny 20 ka hatramin'ny 25 minitra na mandra-pahatonga ny ovy dia malefaka sy malefaka. Apetaho amin'ny colander ny ovy, ary avelao hangatsiaka mandra-mangatsiaka.
- 4Ao anaty vilia iray, afangaro ny atody ary ory miaraka amin'ny sira sy dipoavatra. Ampio ny ovy ary manaitra mba hampiditra tsara ny zava-drehetra.
- 5Afo ny lapoaly ary borosy menaka oliva kely. Rehefa mafana be ny pane, ampidiro tsara ny fangaro atody sy ovy. Mahandro amin'ny hafanana antonony mandra-pahatongan'ny sisiny; Eo ho eo amin'ny 8 minitra na mihoatra. Avy eo, ampodio ny tortilla miaraka amin'ny fanampian'ny lovia na ambony (ao anatiny). Mahandro ny tortilla amin'ny lafiny iray, mandra-pahatonga anao ho kitay. Esory amin'ny afo, apetraho eo amin'ny lovia ny amboara ary manompoa avy hatrany.
- 6Polinenlacocin. Nalaina.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
321 | 45 | 16.3 | 8.6 |
Evalúa y comenta esta receta