Ny tratran'ny akoho miaraka amin'ny saosy holatra misy ovy
11
INGREDIENTES •
8
PASOS
• 1 HORA 12 MINUTOS
Cocción
1 hr 2 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2.5 vondrona Ovy
- 3 ianareo tablespoons Dibera
- 1/2 mug Ambany-matavy ronono
- 1 vondrona Akoho (tratra)
- 1 vondrona Voasary makirana
- 1/4 teaspoons Sira
- 1 fiantraikany Dipoavatra
- 1 ianareo tablespoons Menaka oliva
- 200 grama Holatra
- 1/4 mug Divay fotsy Tetra
- 1/4 mug Fanosotra
Instrucciones
8
pasos
- 1Amboary ny akorao: manosihosy ranom-boasary; Madio amin'ny taratasy an-dakozia ary avelao ny holatra. Zarao ho amin'ny tapany 6 ny dibera: 3 dia hampiasaina amin'ny akoho, 2 dia hampiasaina amin'ny saosy holatra ary 1 ho an'ny puree.
- 2Preheat ny lafaoro hatramin'ny taona 190 degre.
- 3Mampiofana ny tratrany amin'ny ranom-boasary sy salibola.
- 4Ao anaty lapo dia ampio ny dibera voatendry amin'ny akoho ary asio tombo-kase ny akoho roa minitra isaky ny lafiny roa minitra. Raiso amin'ny lafaoro mandritra ny 20 minitra.
- 5Ao anaty papy dia ampio ny dibera natao ho an'ny saosy sy menaka oliva, rehefa miempo ny holatra sy mahandro sakafo mandritra ny roa minitra. Arotsaho ny divay fotsy ary avelao ny alikaola mandritra ny 5 minitra, skim, tapaho ary ampio ny crème.
- 6Ho an'ny PUREE: manasa sy manosihosy ny ovy. Ao anaty vilany iray, kitiho ny ovy amin'ny rano mangotraka amin'ny sira (20 ka hatramin'ny 30 min). Rehefa efa nahandro (malefaka) ianao, dia miraikitra ary mikopoka mandra-panao puree. Ampio ny antsasaky ny dibera sy ny revolver ka hatramin'ny homogenized. Ampidiro ny ronono mba hahatratrarana ny tsy fitovian-kevitra tiana.
- 7Manompoa ny akoho miaraka amin'ny saosy holatra miaraka amin'ny ovy masaka.
- 8Polinenlacocin. Nalaina.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
549 | 49.1 | 17.9 | 31 |
Evalúa y comenta esta receta