Fenoy alemà feno fromazy miaraka amin'ny vary

11 INGREDIENTES • 8 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Fenoy alemà feno fromazy miaraka amin'ny vary

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 175 grama Hen'omby (tany)
  • 1/4 vondrona Onion
  • 1 vondrona Atody
  • 1 kely Breadcrumbs
  • 1/4 teaspoons Sira
  • 1 fiantraikany Dipoavatra
  • 30 grama Laminate gouda
  • 2 ianareo tablespoons Drafy
  • 3/4 mug Vary
  • 2 ianareo tablespoons Menaka
  • 2 ianareo tablespoons Menaka oliva
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Amboary ny akorao: tapaho ny sisan-javaboary; Sasao ary afaho ny cilantro.
  2. 2
    Manomana vary: ao anaty vilany iray, ampio ny antsasaky ny solika lehibe ary atsipazo ny vary. Miainga mandra-pahatonga azy io. Avy eo, ampio ny rano mipoaka miondrika isaky ny kaopy vary, manaova sira mba hanandrana, moramora, moramora ary apetraho amin'ny hafanana ambany amin'ny 20 minitra. Rehefa tapitra ny fotoana dia tapaho ny afo ary miandry 5 minitra eo ho eo. Avelao hangatsiaka.
  3. 3
    Preheat lafaoro hatramin'ny 180 degre.
  4. 4
    Mahandro ny tongolobe amin'ny menaka oliva, rehefa mangarahara, tapaho sy mangatsiaka.
  5. 5
    Ao anaty vilia iray mifangaro hena, salmiment, manampy mofo, tongolo, atody ary cilantro.
  6. 6
    Ao amin'ny loharano ho solon'ny lafaoro, dia ny ambiny amin'ny korontana sisa ary asio ny antsasaky ny hena, toy ny fandriana, apetraho ao afovoany ny fromazy. Avy eo, apetraho ny antsasaky ny hena manarona ny fromazy. Raikitra mandritra ny 25 minitra na mandra-volamena.
  7. 7
    Manompo miaraka amin'ny vary.
  8. 8
    Polinenlacocin. Nalaina.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
432 23 33 22
Evalúa y comenta esta receta
5.0 5 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas