Garbanzo Stew.

10 INGREDIENTES • 4 PASOS • 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Garbanzo Stew.

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 mug Voanjobory asiana
  • 3/4 vondrona Karaoty
  • 0.38 mug Maitso pitipoà
  • 1 nify Tongolo gasy
  • 1/2 vondrona Onion
  • 1 ianareo tablespoons Menaka oliva
  • 3/4 mug Voatavo
  • 1/2 ianareo tablespoons Cayenne
  • 1/4 teaspoons Sira
  • 1 fiantraikany Dipoavatra
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Ahenao ny chickpeas tamin'ny andro teo aloha.
  2. 2
    Amboary ny akorao: voanjo ary tapaho ny karaoty voasarona; Atsofohy ny tongolo gasy; Atsofohy amin'ny kianja ny tongolo; Atsofohy amin'ny cubes ny voatavo.
  3. 3
    Ampio ny tongolo ao anaty vilany, mahandro sakafo mandritra ny 4 minitra, ary ampio ny menaka miaraka amin'ny paprika ary hikoropaka mandra-mangarahara. Tohizo miaraka amin'ny Chickpeas sy Pumpkin, miampy rano 3 kaopy (isaky ny kaopy 2 kaopy) ary salpiment, mahandro sakafo mandritra ny 40 minitra. Fiafarana manampy carrot sy voanjo, mahandro mandra-fotsy.
  4. 4
    Polinenlacocin. Nalaina.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
193 35 10.1 2.5
Evalúa y comenta esta receta
4.5 2 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas