Broccoli Soup sy Zucchini
10 INGREDIENTES •
3 PASOS
• 27 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
7 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
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- 1/2 vondrona Broccoli
- 1/2 vondrona Zucchini
- 1/2 vondrona Onion
- 1/2 ianareo tablespoons Cayenne
- 1/2 teaspoons Thyme
- 1/2 siny Mientona ny ronono
- 2 ianareo tablespoons Menaka oliva
- 1/4 teaspoons Sira
- 1 fiantraikany Dipoavatra
- 2 ianareo tablespoons Grated parm fromazy
Instrucciones
3 pasos
- 1Amboary ny akora ataonao: tapaho ny tongotra 6; Tapaho ny broccoli ho hazo; Tapaho ny zucchini ho sombintsombiny antonony.
- 2Ao anaty vilany iray manampy ny menaka oliva, ampio ny tongolo ary mahandro azy mandritra ny 5 minitra eo ho eo, ary ampidiro ny paprika sy ny thisme, misintona segondra vitsy. Asio broccoli sy zucchini tapaka, ampio ny kaopy 2 kaopy isaky ny olona 4, sira ary avelao handro amin'ny hafanana antonony mandritra ny 15 minitra. Arotsaho ny zava-drehetra ary avereno ao anaty vilany iray ihany, ampio ny ronono evaporated ary manitsy ny sira ary manampy dipoavatra. Manompo amin'ny haingo miaraka amin'ny fromazy Parmesan.
- 3Polinenlacocin. Nalaina.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 185 | 16.7 | 10.2 | 9.6 |
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5.0
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