Vary croquettes amin'ny salady maitso
14
INGREDIENTES •
7
PASOS
• 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 mug Vary
- 3 ianareo tablespoons Menaka
- 1 ianareo tablespoons Onion
- 1 ianareo tablespoons Drafy
- 1 vondrona Atody
- 1 mug Salady
- 1 mug Epinara
- 1/2 mug Arugula
- 1 vondrona Voasary makirana
- 2 teaspoons Menaka oliva
- 1/4 teaspoons Sira
- 1/4 mug Grated parm fromazy
- 1 fiantraikany Dipoavatra
- 1 ianareo tablespoons Koba tsara toto (tsy misy vovoka)
Instrucciones
7
pasos
- 1Manomana sakafo: tsara mitetika ny tongolo; Sasao madio sy mitetika ny cilantro.
- 2Mba hanomanana vary: tao anatin'ny vilany, hametraka ny ampahatelon'ny ny voana tanamasoandro eran'ny menaka ary aidino ny vary. Saute mandra efa ho translucent. Dia ampiana rano mangotraka 1.5 kapoaka isaky ny kapoaky ny vary, ampiana sira tsy hanandran-javatra, manaitra moramora, fonony sy ny toerana ny hafanana ambany noho ny 20 minitra amin'ny toaster. Rehefa tapitra ny fotoana, hamono hafanana sy miandry ny 5 minitra. Aoka hampangatsiatsiaka.
- 3Ao amin'ny saucepan hametraka fahatelo koa ny menaka raha maina ny andro no add onion, mahandro ny 5 minitra mitohy fromazy levona ireny rehefa mitondra ny zava-drehetra ny vilia baolina, sira sy dipoavatra, hanampy atody, vary, manaitra tsara sy haharitra eo ny lafarinina.
- 4Amin'ny lapoely no manampy ny diloilo sisa, dia ento iray tablespoon ny fifangaroan'ny sy mahandro mandra-browned eo amin'ny lafiny tsirairay. Avereno mandra-mifangaro dia vita.
- 5Sasao maitso ravina, manana loharano sy ny vanim-potoana tsy hanandran-javatra sira, menaka oliva sy ny voasarimakirana.
- 6Manompoa ny croquettes amin'ny salady.
- 7Polinenlacocina. Nalaina.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 207 | 29.9 | 11.5 | 5.6 |
Evalúa y comenta esta receta