_Porots_granates_
9 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 350 grama Tsaramaso hanina (Cong)
- 1/2 vondrona Onion
- 1/2 vondrona Tapa bary
- 1 mug Voatavo
- 1 ianareo tablespoons Cayenne
- 2 ianareo tablespoons Menaka
- 1/2 mug Basil
- 1/4 teaspoons Sira
- 1 fiantraikany Dipoavatra
Instrucciones
6 pasos
- 1Amboary ny akorao: tapaho ny voatavo ho an'ny cubes; Zarao ho 2: ny antsasaky ny iray amin'ny antsasaky ny iray manontolo ary ho amin'ny fandrahoan-tsaram-bary fotsy sy ny antsasaky ny sombin-javatra hafa dia ao amin'ny cubes; Sasao ary aforeto ny basil.
- 2Ao anaty vilany misy rano mangatsiaka no mametraka ny tsaramaso fotsy sy ny sira manontolo amin'ny antsasaky ny sira - ny hevitra dia rakotra rano izy ireo ary avelao ny 15 minitra eo ho eo. Arotsaho ny voan-tsaramaso fotsy, miverena amin'ny vilany ary ampio rano mafana handrakofana azy ireo.
- 3Makà antsasaky ny katsaka ary moramora ao amin'ny fandrobohana ny blender.
- 4Ao anaty vilany iray arotsaho ny menaka, rehefa mafana, ampio ny tongo-batana tsara, avelao mangarahara, ampio ny paprika, mandra-pahatongan'izany rehetra izany. Avy eo, ampio ny vilany misy voam-bary fotsy sy ny tany hafa, voatavo, ny antsasaky ny ravina basil - maniry amin'ny sampana sy ny zava-drehetra, eo amin'ny 15 minitra eo ho eo. Esory ny sampana Basil.
- 5Avelao ny tsirony mandritra ny 15 minitra eo ho eo, ho amin'ny fifanolanana moka. Amboary ny sira sy ny dipoavatra, ary farano ny sisa amin'ny basilin'ny vanja.
- 6Polinenlacocin. Nalaina.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
228 | 50.9 | 10.9 | 1.6 |
Evalúa y comenta esta receta