Tsaramaso mainty mora hanina

14 INGREDIENTES • 4 PASOS • 1 HORA 30 MINUTOS
Cocción
1 hr 10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Tsaramaso mainty mora hanina

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1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
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  • 1 mug Tsaramaso mainty (am-bifotsy)
  • 1 vondrona Scallion
  • 1/4 vondrona Sakay mena
  • 1/2 vondrona Karaoty
  • 0.38 mug Zucchini
  • 1/4 teaspoons Cayenne
  • 1/4 teaspoons Curry
  • 1/4 teaspoons Komina
  • 1/4 teaspoons Sira
  • 15 grama Voanjo
  • 1/4 mug Drafy
  • 2 ianareo tablespoons Menaka oliva
  • 1/2 mug Vary
  • 1 vondrona Ovy
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Manomana ny sakafo: Tapaho ny scallions sy diced sakay mena; Makarakara zucchini; tatatra ny mainty tsaramaso; Wash, Peel ireo sady nitetika ny ovy ho cubes.
  2. 2
    Ao ny renirano diloilo saute tongolobe sy ny Paprika, rehefa volamena manampy ny sisa legioma, manampy anana sy ny sira, ataovy ny fotsy tsaramaso, raha toa koa maina, hametraka ny nidaboka ny rano, omeo azy ho cortita handrahoana sakafo sy vonona ka manompoa azy amin'ny madio cilantro ary voatetika voanjo.
  3. 3
    Ovy amin'ny vary ho faran'izay tranainy fomba fandrahoan-tsakafo, manomana vary tsotra fa manampy ihany koa ny roa ovy voatetika ho cubes kely sy ny Dia izay!
  4. 4
    Connie Achurra. Nalaina.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
303 53.8 14.2 4.9
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