Humitas

8 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Humitas

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Ingredientes

8 ingredientes
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  • 3 vondrona Katsaka iray manontolo
  • 38 grama Basil
  • 1/4 teaspoons Cayenne
  • 1 kely Hangalana ronono
  • 1/2 vondrona Onion
  • 1/4 teaspoons Sira
  • 1 fiantraikany Dipoavatra
  • 2 ianareo tablespoons Menaka
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Frying ny tongolo tsara amin'ny Paprika
  2. 2
    Esory ny raviny sy ny maízs no manokana ny tsara indrindra.
  3. 3
    Hanorotoro ny maízs sy mifangaro amin'ny Basil sy egregue ny vilany miaraka amin'ny tongolo. Add sira, dipoavatra sy ny Chili.
  4. 4
    Ireo zavatra mifangaroharo bebe kokoa tokony ho tapaka na latsaka mazava (hazavana), dia tokony ho maina matevina sy ronono no nanampy in ampy be
  5. 5
    Forme humitas mametraka ny mifangaro ny ravina (nifatotra teo aloha ny roa am-pototry), akaiky dia afehezo amin'ny kofehy
  6. 6
    Ento ny mahandro amin'ny rano mangotraka be mandritra ny 30 minitra sira, eo ho eo. Esory, tatatra sy manompo

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
160 34.2 6.5 2.5
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  • Con un poquito de azúcar quedan espectaculares!

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