Lentils miaraka amin'ny vary

8 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Lentils miaraka amin'ny vary

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Ingredientes

8 ingredientes
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  • 1 mug Voanemba
  • 1/4 vondrona Onion
  • 1/2 vondrona Karaoty
  • 1/2 vondrona Sakay mena
  • 1/4 mug Vary
  • 1/4 teaspoons Sira
  • 1 fiantraikany Dipoavatra
  • 2 ianareo tablespoons Menaka oliva
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Afatory ny lentil tamin'ny andro teo aloha.
  2. 2
    Apetraho amin'ny rano mangotraka ny lentil.
  3. 3
    Mandritra izany fotoana izany, manaova maika miaraka amin'ny tongolo, ny paprika sy ny karaoty tsara voaroy.
  4. 4
    Ampio ao anaty vilany miaraka amin'ny lentika ny sofina sy ny vary ary mahandro mandritra ny 20 minitra eo ho eo.
  5. 5
    Manompo avy hatrany.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
159 29.9 10 0.6
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