Salady vary miaraka amin'ny cauliflower curry

10 INGREDIENTES • 5 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Salady vary miaraka amin'ny cauliflower curry

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 ianareo tablespoons Menaka
  • 3/4 mug Vary
  • 1/4 vondrona Soflera
  • 1/2 teaspoons Curry
  • 1/4 teaspoons Sira
  • 1 kely Voaloboka
  • 1/4 mug Cashews
  • 2 ianareo tablespoons Scallion
  • 1 fiantraikany Dipoavatra
  • 2 ianareo tablespoons Menaka oliva
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Manomana vary: ao anaty vilany, ampio ny menaka lehibe ary atsipy ny vary.Miainga mandra-pahatonga azy io.Avy eo, ampio ny rano mipoaka miondrika isaky ny kaopy vary, manaova sira mba hanandrana, moramora, moramora ary apetraho amin'ny hafanana ambany amin'ny 20 minitra.Rehefa tapitra ny fotoana dia tapaho ny afo ary miandry 5 minitra eo ho eo.
  2. 2
    Afo amin'ny menaka oliva ao anaty lapoony mandra-mafana.Ampio ny cauliflower manapaka ho sombintsombiny kely, ny kariba sy ny sira.Revolver tsy tapaka 1 ka hatramin'ny 2 minitra., Mba handrakotra ny culiflower ny curry.
  3. 3
    Ampio ny raisins sy ny kaopy 1/3 kaopy 1 isaky ny 1/2 cauliflower.Aforeto ny afo ary mahandro eo amin'ny 5 minitra na mandra-pahatongan'ny rano sy ny cauliflower.Raha tena sarotra dia ampio rano kely kokoa ary manosika foana.
  4. 4
    Rehefa vonona ianao, esory amin'ny afo, mametraka toerana ao anaty vilia iray, ampio vary masinina, ny tratran'i Cajú, tongolo, dipoavatra, dipoavatra ary sira.
  5. 5
    Afangaro tsara ary avelao hijoro mandritra ny adiny iray alohan'ny hanompoana.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
220 32.4 6.1 8.6
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas