Henan-kena misy lentils miaraka amin'ny pasta
14 INGREDIENTES •
14 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 200 grama Paty (paty)
- 200 grama Mifantoka amin'y voatabia
- 100 grama Voanemba
- 500 milliliters Ron-kena (legioma)
- 75 grama Breadcrumbs
- 1/2 vondrona Karaoty
- 1 nify Tongolo gasy
- 1/2 vondrona Mena onion
- 1 vondrona Atody
- 1/4 teaspoons Maina oregano
- 125 grama Persily
- 1/4 teaspoons Sira
- 1 fiantraikany Dipoavatra
- 2 ianareo tablespoons Menaka oliva
Instrucciones
14 pasos
- 1Afatory ny lentil tamin'ny andro teo aloha.
- 2Sasao ny lentilala ary manangona azy ireo ao anaty vilany ary horakotra azy ireo miaraka amin'ny ron-kena misy legioma efa voaomana teo aloha.
- 3Izy io dia mitarika hafanana antonony ary rehefa mamongotra ny vay izy, ahena ny afo ary mahandro mandritra ny 25 minitra na mandra-pahamalemy. Mandritra ny fandrahoana ny voaroy, jereo ny rano ary ampio bebe kokoa raha ilaina izany.
- 4Prehate ny lafaoro amin'ny 225 ºc. Peel antsasaky ny tongolo gasy sy tongolo ary manindrona tsara.
- 5Peel ny karaoty sy rállalas.
- 6Mandà ny tongolo sy ny tongolo ao anaty lapoaly misy menaka oliva kely. Ampio ny karaoty voanjo ary manohy mahandro sakafo mandritra ny telo minitra.
- 7Tritura ao amin'ny lentil, lent, tongolo, tongolo, karaoty, ahitra manitra, mofo sy atody na atody.
- 8Manampia fihenam-bidy bebe kokoa raha ilaina, mandra-pahazoanao mora vidy. Ampio ny persily vaovao voasarona.
- 9Mamolavola ny henan-kena, mitovy habe rehetra, ary manafina azy ireo amin'ny mofo kelona sisa tavela.
- 10Ny fikosoham-bary lafaoro misy menaka oliva ary mametraka ny dumplings ny lent. Baolina mandritra ny 30 minitra na mandra-pahazoany volamena tsara.
- 11Mandritra izany fotoana izany, apetaho ny tongolo gasy sisa tavela ary manindrona azy. Mahagaga azy ao anaty lapoaly misy menaka oliva kely mandritra ny telo minitra. Manampia voamaina voatabia, mitarika ny vay, mampihena ny afo ary mamela mangotraka tsimoramora mandritra ny folo minitra. Salpimenta mba hanandrana sy manompo dumplings mafana miaraka amin'ny saosy voatabia.
- 12Amboary ny koba araka ny torolalan'ny fitoeran-javatra.
- 13Manompoa ny henan-kena misy pasta.
- 14Raha aleonao ny manao ron-kena homemade: atsipy ao anaty vilany misy menaka oliva ny legioma izay nanasao sy nanapaka ny sombin-javatra kely, nanalefaka ny rano 5 minitra, ary ampio ny rano mafana ary andramo izany. Colar sy fampiasana.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
509 | 93 | 24.5 | 6.2 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario