Henan-kisoa chops amin'ny salady maitso sy vary

12 INGREDIENTES • 8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Henan-kisoa chops amin'ny salady maitso sy vary

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 vondrona Kisoa (cutlet)
  • 1/4 nify Tongolo gasy
  • 1/2 ianareo tablespoons Dibera
  • 25 grama Drafy
  • 1 ianareo tablespoons Scallion
  • 1/4 vondrona Costina salady
  • 3/4 mug Mangatsiaka katsaka desg
  • 1 vondrona Voajanahary yogurt
  • 1/2 vondrona Voasary makirana
  • 1 fiantraikany Dipoavatra
  • 1/4 teaspoons Sira
  • 2 ianareo tablespoons Menaka oliva
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Hanorotoro tongolo gasy sy ny boky
  2. 2
    Ao amin'ny skillet, nafanaina diloilo kely foana ny medio.Luego hametraka ny henan-kisoa chops ho ny fanendasana, asio sira sy mahandro ho an'ny eo ho eo. 1-2 min. Miverena chops, sazonary mpahandro hafa 1 ny 2 min
  3. 3
    Raha tongolo gasy sy ronono no add
  4. 4
    Sira sy dipoavatra mba hamindra ny chops amin'ny fanaova sakafo sy mahandro amin'ny fanendasa amin'ny 200 ° C 10-15 min
  5. 5
    Hetezo ny ciboullete. Ao amin'ny vilia baolina kely, mitambatra yogurt, ciboullete, sira, dipoavatra ary ny sasany ranom-boasarimakirana mba hanaitra ny manambatra ny
  6. 6
    Cut salady tsy hanandran-javatra
  7. 7
    Add katsaka (precooked) sy ny sisa ny voasarimakirana ranom ny vilany izay chops dia nendasina ary saute ny 3 - 5 min. Hatramin'ny kely doraoas. Season amin'ny sira sy ny dipoavatra. Add salady sy ny cilantro ny skillet sy ny saute haingana ho an'ny eo ho eo. 1-2 min.
  8. 8
    Hesorina amin'ny hafanana. Manompoa fandriana ny salady amin'ny cutlet lovia eo an-tampony, garnish amin'ny yogurt saosy.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
510 27.9 50.2 23.2
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas