Henan'omby miaraka amin'ny peppers sy ny saosy manitra misy ovy _thernmomix_
8 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 17 grama Menaka
- 333 grama Hen'omby (steak)
- 1/3 ianareo tablespoons Paprika vovoka
- 33 milliliters Saosy soja
- 133 grama Sakay maitso
- 133 grama Onion
- 1.33 ianareo tablespoons Sesame menaka
- 10 milliliters Oyster saosy
Instrucciones
7 pasos
- 1Ho an'ny PUREE: Ampidiro ao anaty voromahery ny lolo ary ampio ny ovy voanjo ary tapaho, ronono ary sira ary programa 40min / 90 ° C / mihodina amin'ny ankavia / ny hafainganam-pandeha 1.
- 2Fehezo fotoana, jereo fa ny ovy dia nahandro (fandaharam-potoana vitsivitsy minitra), ampidiro ny dibera, vanim-potoana miaraka amin'ny sira raha tsy hita sy nipoitra 30 sec / hafainganam-pandeha 3. Tahiry.
- 3Apetraho ny menaka sy ny 3 min / 120 ° C / hafainganam-pandeha 1.
- 4Ampio ny fehin-kibo matevina 1 cm ary avy amin'ny 1x5 cm sy sofra 10 min / 120 ° C / Rent inverse / Speed 1.
- 5Ampio ny vovony, saosy, saosy oyster sy sakelika. Apetraho eo amin'ny toerany ny fitoeran-jiro Veromatic miaraka amin'ny dipoavatra maitso sy tongolo osion ao Juliana. Tapaka ny varmoma sy ny programa 10 min / Vera / Reverse Roll / Speed 1. Esory ny Varomity sy ny tahiry.
- 6Arotsaho ao anaty wok na skillet lehibe ny votoatin'ny sambo ary mahandro afo mandra-mihena tanteraka ny rano. Ampio ny legioma amin'ny legioma sy ny menaka sesame. Afangaro amin'ny spatula ary esory amin'ny afo. Manompo avy hatrany.
- 7Manompoa ny hena miaraka amin'ny puree.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
526 | 13.2 | 46.7 | 31.3 |
Evalúa y comenta esta receta