Zucchini nifanizina tamin'ny tany hen'omby

10 INGREDIENTES • 8 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Zucchini nifanizina tamin'ny tany hen'omby

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 vondrona Zucchini
  • 200 grama Veal (babilla)
  • 1 vondrona Scallion
  • 1 vondrona Voatabia
  • 1/2 ianareo tablespoons Capers
  • 2 ianareo tablespoons Menaka oliva
  • 1 fiantraikany Thyme
  • 1/2 mug Persily
  • 1/4 teaspoons Sira
  • 1 fiantraikany Dipoavatra
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Hetezo ny tampon'ny squashes ka hahafoana azy tsara (dia afaka manampy amin'ny Paris izay ahitana fitambaran sotro na scooper). Hitehirizany ny pulp. Mahandro azy amin'ny rano mangotraka ny 5 minitra sy ny tatatra amin'ny absorbent taratasy. Pica ao anatin'ny zucchini sy manokana.
  2. 2
    Tongolo maitso nitsitsy hotetehina ka nanao azy ho Fry amin'ny lapoely no amin'ny menaka kely.
  3. 3
    Peel voatabia, manapaka azy ireo amin'ny tapany, sácales vongam, ary ataovy ao anaty vilany Add azy voatetika capers, dia nidaboka ny menaka oliva sy ny fiantraikany-tsira mitsangana izy. Afangaroy tsara ary hitehirizany ny saosy.
  4. 4
    Mitetika ny pulp ny voatabia, ary hanampy azy ho any amin'ny vilany Chives. ihany koa ny manampy pulp courgettes. Sauté ny zava-drehetra ho an'ny 10 minitra. Season.
  5. 5
    Add tany henan'omby sy ny thyme. Sira sy dipoavatra ary hametraka persily voatetika. Braised hena.
  6. 6
    Squashes napetraka eo amin'ny fitoeran-javatra mety tsara ho an'ny fatana, ary fenoy azy gratínalos 200 ° C nandritra ny 5 minitra.
  7. 7
    Squashes sy salséalos manompo. Hampahamendrika azy ireo amin'ny persily ravina.
  8. 8
    Xarles Thomson. Nalaina.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
42 7.8 3.1 0.9
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas