Legioma hahazoana amin'ny vary basmati
16 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 1 HORA 16 MINUTOS
Cocción
1 hr 6 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
16 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 100 grama Basmati vary
- 100 grama Holatra
- 1 vondrona Sakay maitso
- 1/2 vondrona Onion
- 1 vondrona Voatabia
- 1/2 vondrona Eggplants
- 1/2 vondrona Zucchini
- 15 grama Cashews
- 30 grama Voajanahary yogurt
- 1 nify Tongolo gasy
- 1 kely Sakamalaho
- 250 milliliters Ron-kena (legioma)
- 1/2 vondrona Saro-takarina voasary makirana
- 1/2 ianareo tablespoons Curry
- 2 ianareo tablespoons Menaka oliva
- 1/4 teaspoons Sira
Instrucciones
5 pasos
- 1Peel sy mitetika tongolo ka nataony mba hanalefahana amin'ny lapoely no amin'ny menaka kely. Rehefa manomboka mainty, Peel ny voatabia, ary ampio pícalos. Mahandro nandritra ny 15 minitra. Season. Add ny Curry, legioma ron-kena sy ny yogurt. Afangaroy ny zava-drehetra miaraka sy mahandro ny hafanana ambany noho ny 15 minitra hafa indray. Reserve dia hanorotoro ny saosy.
- 2Sasao madio ny baranjely, amin'ny fialan'ny, maitso peppers sy ny holatra. Hetezo rehetra ho tapa-manaikitra (hoditra). Atombohy ny nafanaina vilany lehibe miaraka amin'ny menaka kely. Add ny legioma, sazónalas sy rehógalas ny 10-15 minitra. Rehefa atao, Peel ary Masy ny tongolo gasy sy sakamalaho, manampy azy ireo ary afangaro tsara. Pour ny saosy ho any amin'ny lapoely sy mahandro ny anana ny saosy ho an'ny 3-4 minitra hafanana ny ambany.
- 3Toerana iray lovia kely ny afo ny fiaramanidina ny diloilo, hanampy ny vary sy ny rano (250 ml for 200 h vary), vanim-potoana sy mahandro nandritra ny 12 minitra. Makarakara kely sokay Peel ny vary.
- 4Manompoa ny legioma amin'ny saosy, mitetika cashews ka hafafiny eo an-tampony. Hiaraka legioma miaraka amin'ny vary.
- 5Xarles Thomson. Nalaina.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 225 | 42.2 | 7.7 | 5 |
Evalúa y comenta esta receta