Zavatra squashes nifanizina amin'ny vary
11 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
1 hr 5 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 vondrona Zucchini
- 2 ianareo tablespoons Menaka oliva
- 1/2 vondrona Scallion
- 1 vondrona Karaoty
- 3/4 mug Vary
- 100 milliliters Ketchup
- 1/4 mug Grated parm fromazy
- 2 ianareo tablespoons Menaka
- 1/4 teaspoons Sira
- 1 fiantraikany Dipoavatra
- 1 fiantraikany Tongolo gasy vovoka
Instrucciones
6 pasos
- 1Mba hanomanana vary: tao anatin'ny vilany, hanampy ny antsasaky ny voana tanamasoandro eran'ny menaka ary aidino ny vary. Saute mandra efa ho translucent. Dia ampiana rano mangotraka 1.5 kapoaka isaky ny kapoaky ny vary, ampiana sira tsy hanandran-javatra, manaitra moramora, fonony sy ny toerana ny hafanana ambany noho ny 20 minitra amin'ny toaster. Rehefa tapitra ny fotoana, hamono hafanana sy miandry ny 5 minitra.
- 2Sasao ireo sady nitetika ny amin'ny tapany teny an-Italiana courgettes raha tsy misy ny toro-hevitra. Esory ny Hala-amin'ny sotro sy hitandrina.
- 3Ao amin'ny lovia fanaova nohosorana menaka ny sisa Nampiditra courgettes voana tanamasoandro eran'ny menaka sy ny fitafiana amin'ny malala-tanana menaka oliva, sira, dipoavatra granulated sy ny tongolo lay. Reserve.
- 4Fa mameno saute amin'ny lapoely no amin'ny menaka oliva voatetika scallion, ao courgettes, grated karaoty, vary masaka, saosy voatabia sy ny salady dressings. Saute nandritra ny 5 minitra.
- 5Fenoy ny zucchini amin'ny fromazy mifangaro sy manampy grated Parmesan ho an'ny mikasika manopy. Ento lafaoro mandritra ny 30 minitra amin'ny 200 ° C, ary ho azo antoka ny fromazy dia toasted.
- 6Camila Rivera. @lasrecetasdelacami. Nalaina.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 158 | 26 | 6.7 | 3.6 |
Evalúa y comenta esta receta