Brocoli pasta

13 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Brocoli pasta

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 vondrona Broccoli
  • 25 grama Holatra
  • 5 grama Persily
  • 1/4 nify Tongolo gasy
  • 1/4 vondrona Onion
  • 100 grama Paty (sifotra)
  • 38 grama Voanjo dibera
  • 1/4 vondrona Voasary makirana
  • 1/2 teaspoons Voan-tsinapy
  • 2 ianareo tablespoons Menaka oliva
  • 1/2 teaspoons Vinaingitra fotsy
  • 1 fiantraikany Granulated siramamy
  • 1/4 teaspoons Sira
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Hetezo ny broccoli ary handroba ny holatra.Manapaka persily, tongolo sy tongolobe
  2. 2
    Amboary ny koba araka ny torolalan'ny fitoeran-javatra.
  3. 3
    Ao anaty vilany iray lehibe, broccoli masina ao anaty rano mangotraka mangotraka mandritra ny 2 min eo ho eo hatramin'ny crispy.Avy hatrany dia mamindra ny broccoli ao anaty fitoeran-drano feno rano mangatsiaka.Avelao hangatsiaka mandritra ny 2 min.Drain sy tahiry
  4. 4
    Ao amin'ny mpanamboatra sakafo, afangaro ny dibera voanjo, ny rano (2 cda isaky ny 75 gr) dibera voanjo), ranom-boasary, mustard, menaka oliva, vinasy, vinaingitra, siramamy, siramamy
  5. 5
    Tao anaty vilany iray, sauté ny holatra, broccoli, tongolo ary tongolo ao anaty menaka legioma kely noho ny hafanana antonony ho an'ny 4 min eo ho eo.Ampio ny koba amin'ny lapo ary tohizo ny fitohizan-tsofina, manosika tsindraindray, mandritra ny 2 min
  6. 6
    Ampio ny saosy amin'ny paosy, afangaro tsara ny mitambatra, ary tohizo ny hitsambikina mandritra ny 2 min.Mandra-pahatongan'ny saosy mafana ity.Ampio ny persily sy manaitra mandra-pahatonganao tsara.Manompo

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
215 25.3 8.6 10.1
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas