Filetitos akoho miaraka amin'ny vary sy ny voasary makirana dipoavatra

7 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Filetitos akoho miaraka amin'ny vary sy ny voasary makirana dipoavatra

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3/4 mug Vary
  • 2 vondrona Akoho (tratrany anjaka hitohizany)
  • 1/2 ianareo tablespoons Dipoavatra
  • 1/4 teaspoons Sira
  • 4 ianareo tablespoons Menaka oliva
  • 2 ianareo tablespoons Menaka
  • 1 vondrona Voasary makirana
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Mba hanomanana vary: tao anatin'ny vilany, menaka, ary ampiana voana tanamasoandro eran'ny haidiny ny vary. Saute mandra efa ho translucent. Dia ampiana rano mangotraka 1.5 kapoaka isaky ny kapoaky ny vary, ampiana sira tsy hanandran-javatra, manaitra moramora, fonony sy ny toerana ny hafanana ambany noho ny 20 minitra amin'ny toaster. Rehefa tapitra ny fotoana, hamono hafanana sy miandry ny 5 minitra.
  2. 2
    Afangaro amin'ny menaka oliva sy ranom-boasarimakirana dipoavatra.
  3. 3
    Marinate ny akoho anjaka hitohizany ity mifangaro.
  4. 4
    Ataovy ny akoho tao amin'ny fanaova lovia sy mahandro ny mpanelanelana amin'ny tontolo hafanana mandra-pahatongany vonona, 30 minitra. Ary ny antsasaky ny fotoana, handrehitra ny steaks.
  5. 5
    Manompoa ny akoho niaraka tamin'ny vary.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
176 20.5 18.2 2.2
Evalúa y comenta esta receta
5.0 3 comentarios


  • Deliciosa y muy simple

Etiquetas

Recetas relacionadas