Vary mangatsiaka miaraka amin'ny voatabia, lamàtra ary nahandro atody
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 mug Vary
- 1 siny Am-bifotsy lamàtra
- 2 vondrona Atody
- 1 vondrona Voatabia
- 1/4 teaspoons Sira
- 2 ianareo tablespoons Menaka
Instrucciones
6 pasos
- 1Mba hanomanana vary: tao anatin'ny vilany, hanampy ny antsasaky ny voana tanamasoandro eran'ny menaka ary aidino ny vary. Saute mandra efa ho translucent. Dia ampiana rano mangotraka 1.5 kapoaka isaky ny kapoaky ny vary, ampiana sira tsy hanandran-javatra, manaitra moramora, fonony sy ny toerana ny hafanana ambany noho ny 20 minitra amin'ny toaster. Rehefa tapitra ny fotoana, hamono hafanana sy miandry ny 5 minitra.
- 2Hampangatsiaka ny vary rehefa manomana ny sisa.
- 3Wash, Peel ireo sady nitetika ny voatabia ho cubes. Season amin'ny diloilo sisa.
- 4Ataovy masaka atody (nahandro azy tamin'ny rano mangotraka ny 8 minitra eo ho eo.). A vonona ny fotoana, mamela ny mangatsiatsiaka mandeha eo ambany rano mangatsiaka. Peel ka kosohy amin'ny fikororohana.
- 5Tatatra lamàtra siny.
- 6Afangaroy ny vary mangatsiaka amin'ny tany nahandro atody, lamàtra shredded ary voatetika voatabiha. Manaitra tsara sy manompo
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 263 | 18.2 | 29.1 | 7.1 |
Exquisita