Vary omelette amin'ny salady
7 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 mug Vary
- 2 vondrona Atody
- 1/4 teaspoons Sira
- 1 fiantraikany Dipoavatra
- 1/8 vondrona Salady
- 1 vondrona Voatabia
- 2 ianareo tablespoons Menaka
Instrucciones
7 pasos
- 1Mba hanomanana vary: tao anatin'ny vilany, hanampy ny antsasaky ny voana tanamasoandro eran'ny menaka ary aidino ny vary. Saute mandra efa ho translucent. Dia ampiana rano mangotraka 1.5 kapoaka isaky ny kapoaky ny vary, ampiana sira tsy hanandran-javatra, manaitra moramora, fonony sy ny toerana ny hafanana ambany noho ny 20 minitra amin'ny toaster. Rehefa tapitra ny fotoana, hamono hafanana sy miandry ny 5 minitra.
- 2Hampangatsiaka ny vary rehefa fanomanana salady.
- 3Sasao madio ny salady. Wash, Peel ireo sady nitetika ny voatabia an-slices.
- 4Beat atody mandra-frothy fialan-tsasatra. Add dipoavatra sy sira.
- 5Add vary ary afangaro tsara.
- 6Mba hahatonga ny tortilla: manampy ny mifangaro amin'ny lapoely miaraka amin'ny sisa amin'ny menaka mafana, nahandro sakafo mandra-napetraka. Noho ny fanampian'ny-dovia na vilany sarony, handrehitra ny tortilla sy ny mahandro farany.
- 7Manompo miaraka amin'ny salady.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 152 | 19.6 | 7.9 | 4.5 |
Evalúa y comenta esta receta