Nopotsehina voanemba amin'ny atody tokana mafy
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 mug Voanemba
- 1/2 vondrona Ovy
- 1/4 vondrona Onion
- 1/4 teaspoons Sira
- 2 ianareo tablespoons Menaka oliva
- 2 vondrona Atody
Instrucciones
6 pasos
- 1Manapotsitra voanemba ny andro teo aloha.
- 2Peel ireo sady nitetika ny ovy ho mpanelanelana amin'ny tontolo farantsa sy ny diced onion
- 3Ao amin'ny vilany hametraka kely acaite sy ny tongolo sy ny saute ny 4 minitra (mandra-hitanao ny mangarahara tongolo) raha manana karaoty, ary ny tongolo gasy atao ihany koa ny manampy tetehina madinika.
- 4Add ny voanemba sy ny rakotra fanaovam-panavotana amin'ny rano mangotraka. Raha toa namaoka ny fotoana dia hanampy bebe kokoa ny rano. Add sira
- 5Rehefa afaka 50 minitra, manampy ny ovy sy mahandro ny zava-drehetra ho an'ny 10 minitra. Raha vao vita ny mofo iray hanamarinana ny zava-drehetra (afaka nitoto vary tao blender)
- 6Ataovy masaka atody (nahandro azy tamin'ny rano mangotraka ny 8 minitra eo ho eo.). A vonona ny fotoana, mamela ny mangatsiatsiaka mandeha eo ambany rano mangatsiaka, tapaka ary te hanampy azy ireo nopotsehina voanemba
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
181 | 22.6 | 13.1 | 4.5 |
Me encanta