Atomatados voanjobory asiana
13 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
13 ingredientes
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- 1/2 mug Voanjobory asiana
- 1 vondrona Voatabia
- 1/4 vondrona Onion
- 1/4 vondrona Zucchini
- 1/4 vondrona Karaoty
- 1/4 nify Tongolo gasy
- 1/4 vondrona Sakay mena
- 2 ianareo tablespoons Menaka oliva
- 1/4 teaspoons Merkén
- 1 kely Ketchup
- 1/2 vondrona Helo-drano ravina
- 1/4 teaspoons Sira
- 1 fiantraikany Dipoavatra
Instrucciones
4 pasos
- 1Ao amin'ny vilany lehibe hatao nahandro amin'ny voanjobory asiana rano kely sira (4 kaopy ny rano isaky ny 1 kaopy voanjobory asiana) sy ny helo-drano ravina. hafanana avo (eo ho eo ny 1 ora 30 min)
- 2Mandritra izany fotoana izany, tao amin'ny skillet Paprika mafy saute tongolobe, tongolo gasy, karaoty sy voatabiha diced. Mahandro ny 5 minitra
- 3Avy eo haidiny eo amin'ny voanjobory asiana. Down ho ambany. Add diced zucchini italianina, merkén sy saosy voatabia. Madinidinika mandra-tsaramaso dia malefaka, eo anelanelan'ny 30 ka hatramin'ny 40 minitra
- 4Farany manampy ny menaka oliva sy ny vanim-potoana ny tsiro.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 91 | 16.5 | 4.7 | 1.3 |
Un must en mi cocina! Amo esta receta!
Super ricos, una forma distinta de comer garbanzos