Simple thon Quiche
9 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 vondrona Atody
- 120 grama Koba tsara toto (vovoka)
- 1 ianareo tablespoons Dibera
- 1/4 teaspoons Sira
- 1 siny Am-bifotsy lamàtra
- 1/4 mug Fanosotra
- 1 fiantraikany Dipoavatra
- 2 ianareo tablespoons Menaka
- 2 teaspoons Grated parm fromazy
Instrucciones
5 pasos
- 1Omano ny koba; Ataovy ny koba tsara toto amin'ny latabatra tao amin'ny satro-boninahitra sy ny toerana afovoany ny menaka, antsasaky ny dibera, ny antsasaky ny atody sy ny sira. Fehezo sakafo ny foibe fampidirana ny lafarinina sy ny rano hanampy moramora mandra-pahatongany teny malefaka koba. Mametafeta sy hira manohitra ny latabatra imbetsaka mba hanangana koba tsara lasitike. Aoka hitsangana nanarona ambonin'ny latabatra nandritra ny 30 minitra.
- 2Beat ny sisa sy atody afangaro amin'ny fanosotra. Mampiditra lamàtra. Season amin'ny tsiro.
- 3Enmantequillar ny bobongolo. Roll koba mandra-½ cm. matevina. Nandrakotra ny lasitra ny koba sy ny lafaoro S maka 10 minitra amin'ny 180 ° C ho an'ny mialoha mahandro azy. Reserve.
- 4Pour ny famenoana eo amin'ny koba sy hanendasany ny 35 min. Raha misy 10 minitra, rakotra fanaovam-panavotana amin'ny grated fromazy.
- 5To hanompo.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
559 | 47.3 | 34.9 | 24.5 |
Rico y fácil!