Salady maitso Mix

11 INGREDIENTES • 7 PASOS • 55 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Salady maitso Mix

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 mug Quinoa
  • 1 mug Salady
  • 1 mug Epinara
  • 1/2 mug Arugula
  • 1 vondrona Voasary makirana
  • 1/2 vondrona Karaoty
  • 1/2 vondrona Zucchini
  • 1/4 teaspoons Sira
  • 2 ianareo tablespoons Aceto Balsamico
  • 2 teaspoons Menaka oliva
  • 1 fiantraikany Dipoavatra
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Preheat lafaoro ny 180 ° C.
  2. 2
    Ao amin'ny lovia Baking hametraka ny karaoty sy ny zucchini tapaka ho cubes 2x2. Add antsasaky ny menaka oliva sy ny sira. Ento any amin'ny lafaoro mandritra ny 20 minitra, na mandra-malefaka.
  3. 3
    Mba hanomanana Quinoa: Quinoa tsara mandro ao amin'ny sombin-javatra mandra-colander mijanona avy nivoaka, nataony tao anatin'ny vilany 1 kaopy quinoa 1 1/2 kaopy rano mangotraka, miandry ary aoka fery eo ambany hafanana amin'ny toaster 15 min.
  4. 4
    Miaraha quinoa amin'ny legioma sy hamela ny sasany mba handravaka ny.
  5. 5
    Fitandremana hampisy ny ranom-boasarimakirana sy ny sisa menaka oliva, balsamic vinaingitra, sira sy dipoavatra.
  6. 6
    Sasao madio ny anana.
  7. 7
    Manompoa amin'ny quinoa salady sy ny legioma garnish amin'ny sisa.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
118 22.3 6.4 1.6
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas