Volafotsy henan-kisoa miaraka amin'ny vary
11 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 300 grama Kisoa (fonony aoriana ambony)
- 2 ianareo tablespoons Menaka oliva
- 3 ianareo tablespoons Divay fotsy Tetra
- 1/2 vondrona Voasary makirana
- 1/2 vondrona Voasary
- 1/2 teaspoons Maina oregano
- 1 vondrona Scallion
- 1/4 teaspoons Sira
- 1 fiantraikany Dipoavatra
- 3/4 mug Vary
- 2 ianareo tablespoons Menaka
Instrucciones
9 pasos
- 1Mba hanomanana vary: tao anatin'ny vilany, menaka, ary ampiana voana tanamasoandro eran'ny haidiny ny vary. Saute mandra efa ho translucent. Dia ampiana rano mangotraka 1.5 kapoaka isaky ny kapoaky ny vary, ampiana sira tsy hanandran-javatra, manaitra moramora, fonony sy ny toerana ny hafanana ambany noho ny 20 minitra amin'ny toaster. Rehefa tapitra ny fotoana, hamono hafanana sy miandry ny 5 minitra.
- 2Nafanaina ny skillet ny mpanelanelana amin'ny hafanana. Add dipoavatra ary ny olona mifandom-bera 2 min. Esory mba hampangatsiaka.
- 3Ao amin'ny feta hametraka ny natono dipoavatra sira, chives sy oregano. Hanorotoro ny feta.
- 4Esory ny feta feta ka nataony tao anaty vilia baolina. Add ny ranom-boasary, ranom-boasarimakirana, ny divay sy ny diloilo.
- 5Ataovy ny volafotsy kisoa ao anatin'ny harona plastika. Add ny vonona mifangaro, akaiky ny kitapo sy embetunar ny hena lafiny rehetra. Asio ao anaty vilia baolina, ary aoka hijanona ao amin'ny vata fampangatsiahana 3-4 ora.
- 6Preheat lafaoro ny mpanelanelana amin'ny tontolo mari-pana.
- 7Ataovy ny volafotsy tao amin'ny fanaova lovia sy mahandro 30-40 minitra, na mandra-hena dia volamena blves. Raha maina nandritra ny mahandro sakafo, ampiana rano kely.
- 8Esory, rakotra fanaovam-panavotana amin'ny foil ary aoka hijanona 10 minitra alohan'ny fanapahana.
- 9Manompo miaraka amin'ny vary.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
481 | 24.3 | 42.3 | 21.3 |
Evalúa y comenta esta receta