Omby sy ny vary tany amin'ny cilantro
9 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 mug Vary
- 250 grama Hen'omby (tany)
- 1/2 vondrona Zucchini
- 1 vondrona Karaoty
- 1/2 vondrona Onion
- 1/2 mug Drafy
- 1/4 teaspoons Sira
- 1 fiantraikany Dipoavatra
- 2 ianareo tablespoons Menaka
Instrucciones
5 pasos
- 1Mba hanomanana vary: tao anatin'ny vilany, hanampy ny antsasaky ny voana tanamasoandro eran'ny menaka ary aidino ny vary. Saute mandra efa ho translucent. Dia ampiana rano mangotraka 1.5 kapoaka isaky ny kapoaky ny vary, ampiana sira tsy hanandran-javatra, manaitra moramora, fonony sy ny toerana ny hafanana ambany noho ny 20 minitra amin'ny toaster. Rehefa tapitra ny fotoana, hamono hafanana sy miandry ny 5 minitra.
- 2Hotetehina mitetika ny tongolo tsara. Sasao ireo sady nitetika ny ho cubes kely ny zucchini sy ny karaoty.
- 3Nafanaina ny diloilo sisa ao amin'ny lapoaly ny fipoahana hafanana antonony. Add ny diced tongolo sy mahandro 3 minitra, hametraka tany sira sy dipoavatra ary mahandro ny hena 5-7 minitra, na mandra-hena miova loko.
- 4Add ny zucchini sy zanagoria sy ny hafanana ny 3 minitra.
- 5Vorio ny Taper: manompoa vary, tany henan'omby sy ny cilantro.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 454 | 24.1 | 37.7 | 22.4 |
Consulta: Que significa 2.5 de arroz 1.5 y otras claves parecidas??