Hanina voatabia, baranjely sy ny epinara, poached atody sy Nadininy zavokà
15 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
15 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 vondrona Voatabia
- 1 mug Serizy voatabia
- 3 vondrona Eggplants
- 2 mug Epinara
- 1/2 vondrona Onion
- 1 nify Tongolo gasy
- 1/4 teaspoons Salady feno fitafiny
- 1 fiantraikany Dipoavatra
- 1/2 ianareo tablespoons Maina oregano
- 1/2 ianareo tablespoons Paprika vovoka
- 2 vondrona Atody
- 1 vondrona Zavokà
- 1.5 ianareo tablespoons Divay vinaingitra
- 2 ianareo tablespoons Menaka oliva
- 1/4 teaspoons Sira
Instrucciones
5 pasos
- 1Ao anatin'ny vilany amin'ny menaka oliva, ka nendasina diced onion, tongolo gasy, voatabia ary diced (unpeeled sy cubed). Mahatsiarova indraindray, mandra-volontsôkôlà volamena. Reserve
- 2Dia araka izany no add oliva indray lapoely sy saute ny baranjely (unpeeled sy cubed) mandra-malefaka fijery. Add ny voatabia saosy ny vilany sy hiray hina. Manaitra indraindray. Mampiditra rano 3 kaopy isaky ny 4 voatabia, epinara ary hasarony ny vilany ho an'ny 10 min.
- 3Preheat lafaoro ny 180 diplaoma sy hitafy ny Grid zavokà ampahany, mba hanatratrarana Browning mihitsy aza, raha mametraka ny lafaoro vifotsy serizy voatabia miaraka amin'ny fiantraikany-tsira mitsangana izy.
- 4Ao amin'ny saucepan kely asio rano mangotraka nisasaka, manampy ny vinaingitra sy ny hafanana ny hafanana avo. Alohan'ny manampy ny atody, hamporisihiko ny vilany, ka mahatonga ny rano mba hifindra amin'ny endrika boribory, dia namorona ny Eddy, no toerana tokony hatsipy atody. Esory amin'ny spatula taorian'ny 3 ½ minitra.
- 5Rehefa vonona ny hanina, mitaingina an-vilia baolina, miaraka amin'ny serizy voatabia, zavokà sy poached atody.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 603 | 98.1 | 21.8 | 21.9 |
Evalúa y comenta esta receta