Arugula, salady, paoma mena sy natono voanjobory asiana amin'ny pesto limoneta
10 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
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- 1/2 vondrona Hydroponic salady
- 2.5 mug Arugula
- 1 vondrona Paoma mena
- 1 mug Voanjobory asiana (am-bifotsy)
- 3 vondrona Voasary makirana
- 1/2 mug Basil
- 1/2 teaspoons Dipoavatra
- 2 ianareo tablespoons Menaka oliva
- 1 ianareo tablespoons Voan-tsinapy
- 1 fiantraikany Sira
Instrucciones
4 pasos
- 1Preheat lafaoro ny 200 degre, dia hosory menaka ny henan'omby fanendasana, ka notrohinao mbamin'ny faikany ataovy voanjobory asiana sira sy ny dipoavatra ary ny manendasa ny 10 minitra mandra volamena volontsôkôlà. Reserve.
- 2Juicing voasarimakirana. Ao amin'ny juicer, mametraka ny voasary makirana, menaka oliva, dipoavatra, voantsinapy sy Basil ravina. Fizotry ny fanitsiana sy ny fanarenana sira.
- 3Ao amin'ny lovia asio salady, arugula, ary ny paoma, hanampy ny limoneta ka hamporisika.
- 4To nivory, ataovy mamy ravina maitso an-dovia sy voanjobory asiana ambony.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 238 | 47.8 | 11.2 | 3.9 |
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