Chickpea salady amin'ny voaloboka
12 INGREDIENTES •
3 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
12 ingredientes
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- 1 mug Voaloboka
- 1/4 mug Vinaingitra fotsy
- 2 teaspoons Granulated siramamy
- 3 mug Voanjobory asiana (am-bifotsy)
- 1 mug Drafy
- 1/2 mug Arugula
- 2 vondrona Scallion
- 1 kely Menaka oliva
- 1/4 teaspoons Komina
- 1/4 teaspoons Sal
- 1 fiantraikany Dipoavatra
- 1 kely Voanjo manontolo
Instrucciones
3 pasos
- 1Ao amin'ny saucepan kely afangaro ny voaloboka maina, vinaingitra ary ny siramamy. Nafanaina ny ambany hafanana nandritra ny minitra vitsy mandra-miempo siramamy. Esory mba hampangatsiaka.
- 2Ao amin'ny lovia hametraka ny notrohinao mbamin'ny faikany voanjobory asiana, toto-kena-cilantro, arugula, masiaka nivava scallions, fifangaroana tamin'ny voaloboka maina, menaka, komina, sira sy dipoavatra. Fampifangaroana ny mampiditra sakafo rehetra.
- 3Hafafiny amin'ny voatetika toasted walnuts sy matevina sy hanompo avy hatrany.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 684 | 127.9 | 25.5 | 13 |
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