Spirals amin'ny holatra sy legioma
9 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
9 ingredientes
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- 200 grama Paty (spirals)
- 100 grama Holatra
- 1 vondrona Zucchini
- 1/2 vondrona Eggplants
- 1/2 vondrona Voatabia
- 1 mug Arvejas
- 2 ianareo tablespoons Menaka
- 1/4 teaspoons Sira
- 2 ianareo tablespoons Menaka oliva
Instrucciones
6 pasos
- 1Sasao ireo sady nitetika ny courgettes ary nivava eggplants (aubergines tsy matevina, fa tsy Mandolin karazana, apetraho ao amin'ny colander ka hafafiny sira Aoka hijoro 10 minitra, avy eo, ary nanasa lamba famaohana maina amin'ny Nova.).
- 2Manadio ny holatra sy voatabia Peel ireo sady nitetika ny ho cubes.
- 3Hahandro ny pitipoà.
- 4Omano ny paty araka ny toromarika entana.
- 5Saute legioma ao amin'ny menaka oliva.
- 6Manompoa ny paty niaraka legioma.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 307 | 61.7 | 13.6 | 2.1 |
Demasiado rica!